昨日お休み、明日土曜日出勤、明後日バスツアー、月曜日休館日・・・
今日しか行かれない～
・・・
今日は復帰２回目ルームの『エアロビクス』でした
女性１３人・男性３人＝１６人
今日も少ないですね
前４つニーアップ、ニーアップで後ろに下がる、バックランジ、ターン
シャッセで前、横マンボ、後ろマンボ、ツーニー（腕グルグル）
シャッセ、トライアングルニー、ケンケン、マンボ、バッグランジ
こんなかな
簡単です・・・手の振りが無ければ・・・潔く捨てました
横横、左右交代で上上、ですが、脚が３拍子なので、合わず出来ません
やるか、横横だけやるか、脚だけにするか、３つの中で選んで下さい
って言うので、脚だけにしました
手を付けたら脚が目茶目茶＆動きが止まってしまう・・・
それなら、脚だけにした方が良いので、脚だけを選択しました
明日は第１土曜日なので出勤
今日しか行かれない～
・・・今日は復帰２回目ルームの『エアロビクス』でした
女性１３人・男性３人＝１６人
今日も少ないですね
前４つニーアップ、ニーアップで後ろに下がる、バックランジ、ターン
シャッセで前、横マンボ、後ろマンボ、ツーニー（腕グルグル）
シャッセ、トライアングルニー、ケンケン、マンボ、バッグランジ
こんなかな
簡単です・・・手の振りが無ければ・・・潔く捨てました
横横、左右交代で上上、ですが、脚が３拍子なので、合わず出来ません
やるか、横横だけやるか、脚だけにするか、３つの中で選んで下さい
って言うので、脚だけにしました
手を付けたら脚が目茶目茶＆動きが止まってしまう・・・
それなら、脚だけにした方が良いので、脚だけを選択しました
明日は第１土曜日なので出勤
だいぶ以前の記事で恐縮ですが、「編み物」得意なんですね！すごい！
私は先週はずっと外出で留守でした。
仕事の出張でもプライベートでも、知らない街を歩いたり、土地の人と接するのが好きなんですよ。以前は、海外の辺境地を一人で歩いたりもしましてね。そうすると、人の優しさを沢山感じるんです。
エアロビクス＆恋愛頑張ってますよ～
編み物も読書も続けています
この前お話ししたように、
何でも暗示にかかりやすくって
飴でも毒でも『良く効く薬だ』って思うものがあると『効果ある』んですよね～
今は恋愛薬が一番の特効薬
恋愛ホルモンでダイエット・美容効果抜群
エアロビクスにも良い影響があって
良い感じに動けています
来週には嬉しいご報告が出来ると思います
これからバスツアー行ってまいります
のんびり・ゆっくりって言う訳には行かないけど、
愉しんできますね