『エニタイムフィットネス72回目』(o^^o)

行かなくても良いのに、何故か行ってしまう
エアロバイク60分
懸垂、トーソローテーション、アブドミナル
上半身、肩周り、ウエスト、集中攻撃
懸垂は
37.5kgの負荷⇒25kg
4ヶ月で徐々に負荷を減らして
負荷？か、解らないけど
キツくして、いつの日か
自力で懸垂出来るようにしたい

最初は直ぐに出来るようになる
思っていたけど^^;
出来ない

0kgにしてぶら下がったら
全然上がれない

1年頑張ってみる