『ホットヨガ通算７０回目（７月５回目）』(^_^)v

６６７月１日１１：１５～１２：１５パワーヨガ１３名
６７７月２日１６：４５～１７：１５ビギナーヨガ１４名
６８７月４日１６：４５～１７：１５ナニアロハ１５名
６９７月９日１６：４５～１７：１５ビギナーヨガ１５名
７０７月１０日１４：１５～１５：１５バレエストレッチ２２名

イヤ～～～身体が固くってとてもとても出来ません
筋肉量も落ちているのでしょう
でも、体力？筋肉？同年代よりかはあると思うので
何とか６０分やり遂げましたが
普通の５３歳の女性では無理だと思います
★一つじゃないでしょうーーーってレベルでした
ただ、もっと慣れてくれば一つに納得するかも？
わたし本当に無駄に元気なんです
ひ弱、か弱い、か細い、体力が無い・・・
何てことは無縁で、いつでも元気です
可愛げがないくらい元気なので６０分持ったけど
絶対無理！キツイと思う
実際に若い子たち悪戦苦闘してましたもん
ただ、バレエをやっていたと思しき子が居て
この子は様になってましたね
バレエやってました・・・太りました・・・って感じ
あちこちに贅肉が付いててもしなやかに動いてました
小さい頃にやってると身体が出来ていますね
もう、この歳だとカチンコチンで無理だなー
悔しいなぁー

体重測りました
「５６，３kg」「２９．０%」「ふとりぎみ」
体脂肪が多いのは
ARちゃんの福島出張時に買って来てもらった
ままどおる・・・１２６
ヨーカドーの北海道物産展で購入した
マルセイバタ（レーズンサンド）・・・１６５
食べたからです
賞味期限がままどおる１２日
レーズンサンド１０日
勿体無いと思ったけど…思ったので食べた、美味しかった！

朝、ダイエットドリンク１６９
間食、上記お菓子２９１
昼、ヨガと買い物で食べそびれました
夜、ダイエットパスタ１６８