『夜ご飯☆』(^_^)v

今日もお行儀良く待ってる三女の手が写ってます
手を膝の上に置いて重ねてます（解るかな？）

ご飯、お味噌汁、豚しゃぶ、サラダスパゲティ、煮物


ARちゃん


mai


三女


豚しゃぶ


サラスパ

ダイエット４日目
朝、昼、抹茶味ケーキ
夜は上記
間食、無し

油、炭水化物（白飯以外）、甘み、減らしてますが…
これで痩せるでしょうか？

１０月１０日が当面の期限
その後が１０月２５日、この日までに頑張って５０ｋｇに！

セントラルの帰りに太った人（マツコデラックス並）＆痩せた人（ガリガリ）
二人を見て…イメージでダイエット出来るような気がした
今までピンとこなかったけど
痩せてこの人みたいになろう、なれる、痩せた自分をイメージしてみた

食事ダイエットすると運動をしたくなくなる
って言うか、運動したらお腹が空きそうで…
でも、運動＆食事、両建てじゃないと健康的に痩せないので
出来るだけ運動を取り入れよう
明日はエアロ１本、ウォーキングでも行ってみようかな

三女が夏休み中は何となく出たくなくって…
でも行かなくっちゃ！