『体調良好！』

糖質カットダイエット…詳しく知らないけど…(^_^;)
ダイエット出来てるかどうかはさて置いて
気持ちが軽くなったのは事実
それに身体も軽くなった（体重は微量に減少、体脂肪も）
身体を動かしたいーって気持ちになった
腕立て伏せをしたら（一番下まで腕を曲げられないけど）
１０回以上、余裕で出来た
ストレッチもやりたくなった

なので
１、毎日、気付いた時にストレッチする（身体を伸ばす）

食べる物を意識するようになった
何が糖質？糖質が多い？考えるので
食材、料理、調理、出来合いのお惣菜でも
考えると、身体に良い物が解るようになってきた（まだまだだけど）

なので
２、食べる物をキチンと選ぼう

身体を動かすのが気持ち良いと解った

なので
３、早歩き、階段を使う、意識して歩く

やる気が出て来た

なので
４、責任を持って仕事に臨もう

だらだら～～～生活よ、おさらば～～～

ただ生きていたんじゃダメだ
仕事は常に意識しているように、身体、食事、気を付けよう