12:00~12:50
エアロ50Low
女性34人+男性6人=40人
女性38人+男性3人=41人
女性34人+男性4人=38人
女性37人+男性4人=41人
女性31人+男性4人=35人
女性39人+男性3人=42人
女性52人男性3人=55人
女性40人+男性5人=45人
女性38人+男性4人=42人
女性34人+男性7人=41人
女性45人+男性3人=48人
女性36人+男性3人=39人
女性42人+男性2人=44人
女性36人+男性4人=40人
女性31人+男性3人=34人
女性34人+男性4人=35人
女性39人+男性4人=43人
女性46人+男性6人=52人
メンバーが変わったような![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
今まで常連だった方がこのところお休みで
その代り別の常連さんが多くなってきた
良いレッスンなのでこれだけは出たいです
12:55~13:25
&
遠赤の予約まで時間があったので
ランニングマシンで歩く&走りました
身体が重くキツイです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
痩せないと拙いぞ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
13:30~遠赤ドーム![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0147.gif)
こんな暑いのに遠赤ドームって思いますが
意外にやる方がいらっしゃるそうです
暑さが違うので出る汗も違う
外に出たら涼しくってビックリ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
毒を以って毒を制す…とにかく遠赤ドームの暑さに比べたら
猛暑もなんのその、暑くないので不思議です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
女性34人+男性6人=40人
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
メンバーが変わったような
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
今まで常連だった方がこのところお休みで
その代り別の常連さんが多くなってきた
良いレッスンなのでこれだけは出たいです
12:55~13:25
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
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ランニングマシンで歩く&走りました
身体が重くキツイです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
痩せないと拙いぞ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
13:30~遠赤ドーム
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0147.gif)
こんな暑いのに遠赤ドームって思いますが
意外にやる方がいらっしゃるそうです
暑さが違うので出る汗も違う
外に出たら涼しくってビックリ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
毒を以って毒を制す…とにかく遠赤ドームの暑さに比べたら
猛暑もなんのその、暑くないので不思議です
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