『セ☆トラル８月４回目（通算５２回目）行って来ました！』(^_^)v

１２：００～１２：５０エアロ５０Low
女性３４人＋男性６人＝４０人
女性３８人＋男性３人＝４１人
女性３４人＋男性４人＝３８人
女性３７人＋男性４人＝４１人
女性３１人＋男性４人＝３５人
女性３９人＋男性３人＝４２人
女性５２人男性３人＝５５人
女性４０人＋男性５人＝４５人
女性３８人＋男性４人＝４２人
女性３４人＋男性７人＝４１人
女性４５人＋男性３人＝４８人
女性３６人＋男性３人＝３９人
女性４２人＋男性２人＝４４人
女性３６人＋男性４人＝４０人
女性３１人＋男性３人＝３４人
女性３４人＋男性４人＝３５人
女性３９人＋男性４人＝４３人
女性４６人＋男性６人＝５２人

メンバーが変わったような
今まで常連だった方がこのところお休みで
その代り別の常連さんが多くなってきた
良いレッスンなのでこれだけは出たいです

１２：５５～１３：２５＆遠赤の予約まで時間があったので
ランニングマシンで歩く＆走りました
身体が重くキツイです

痩せないと拙いぞ

１３：３０～遠赤ドーム

こんな暑いのに遠赤ドームって思いますが
意外にやる方がいらっしゃるそうです

暑さが違うので出る汗も違う
外に出たら涼しくってビックリ

毒を以って毒を制す…とにかく遠赤ドームの暑さに比べたら
猛暑もなんのその、暑くないので不思議です