『ダイエット102日目』σ(^_^;

中々痩せないね〜(>_<")

10.4kg
11.0kg減ったけど
ここからしばらく減らないのは、、、
運動が疎かになったこと、、、これに尽きる
今までの寝不足を解消すべく、、、寝る寝る寝る

帰って着替えてマイクロダイエットドリンク
あれこれやってると眠い、、、爆睡

体力
筋力
維持、温存、引いては増やすことが目標

この先何年生きるのか？

カーブスの会員さんたち
平均年齢70歳～75歳
80歳以上の人も沢山居る

健康で長生き
誰もが願うことを
現実にするのは自分の努力

井上靖の名言
「努力する人は希望を語り、怠ける人は不満を語る」
努力する人でありたい