『おはよう』(>_<)

今朝、体重５０．９ｋｇ、体脂肪２５．４％

排便有無が体重増減に大いに関係あり
これじゃあ正しいダイエットじゃない

ダイエット食・ダイエットサポート食品、助けられてる平日
土日は目茶苦茶なので、ちゃんとしなくちゃ

お肌の調子は頗る（すこぶる）良いです
カブレ・乾燥、全く無し
特にあんなにカブレに悩んでいたのが嘘のよう

ARちゃんと付き合ってからお肌トラブルは一切ありません
精神面ホルモン内面から来るものが大きいのでしょうね

高尾山、結構キツカッタけど、筋肉痛無し
普段のトレーニングの成果が出て嬉しいです
これからの励みや自信に繋がります

頑張っちゃってる、無理してる、痛々しい、若作りは、悲しいので
自然で生き生きした楽しい５０歳～を目指します

雨、月末週、月曜日、三重苦ですが
頑張って仕事に行ってきます
夜は
梶ヶ山ＩＲステップスタート
「プラチナ電子ローラー ReFa（リファ）」購入のサービスの「ハンドマッサージ」
セーフティーボクシングスクール

行ってきます＋