『ホットヨガ通算１１７目（１０月１回目）』(^_^)v

９８９月１日１３：００～１４：００リラックスヨガ１６名
９９９月２日１１：１５～１２：１５パワーヨガ１６名
１００９月３日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１１名
１０１９月４日１１：１５～１２：１５ヴィンヤサヨガ３０名
１０２９月５日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１１名
１０３９月７日１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ２２名
１０４９月８日１３：００～１４：００リラックスヨガ２０名
１０５９月１０日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ２１名
１０６９月１２日１０：００～１１：００ラテンシェイプ２６名
１０７９月１４日１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ１７名
１０８９月１５日１３：００～１４：００リラックスヨガ２１名
１０９９月１６日１１：１５～１２：１５パワーヨガ４名
１１０９月１７日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１２名
１１１９月１９日１０：００～１１：００ラテンシェイプ２９名
１１２９月２１日１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ２７名
１１３９月２３日１１：１５～１２：１５パワーヨガ２０名
１１４９月２４日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１９名
１１５９月２７日１５：００～１５：４５ビューティーピラティス１７名
１１６９月２８日１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ２０名
１１７１０月１日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１２名

決算も終わって一段落、８月決算の始まり始まり～
１時間早上がりでいつものレッスンに参加
空いてて良いんだよね～

barie先生は毎月のテーマがあって今月は胸
秋は胸が詰まり易いので胸を広げる
呼吸をし易くする、がテーマです

薬膳、蔭ヨガ、経絡yoga、色々やってらして
身体のツボに付いても詳しくて
毎回、何かのツボを教えてくれます

お腹はおへその横指３本分とその下指３本分がツボ
内くるぶしの指３本分上がツボ
肩と首の真ん中がツボ
手の親指の爪の外側がツボ
それらの細かな箇所と何に効果があるのかを
詳しく説明してくれます

月曜日のパワーも良いけど火曜日のビギナーはお薦め