『セントラル２月５回目（通算１１２回目）行って来ました！』(^_^)v

９：２０～９：３０みんなの体操
女性１６人＋男性１人＝１７人
女性１６人＋男性４人＝２０人
女性８人＋男性４人＝１２人
女性１２人＋男性２人＝１４人
女性１２人＋男性４人＝１６人
女性１８人＋男性５人＝２３人
混んでいました

９：３０～９：４０ストレッチ
女性１３人＋男性０人＝１３人
女性１４人＋男性０人＝１４人
{/down女性１０人＋男性０人＝１０人
女性１２人＋男性０人＝１２人
女性１３人＋男性０人＝１３人
女性１３人＋男性０人＝１３人

９：５０～１０：４０ファイトアタックＢＥＡＴ
女性５２人＋男性５人＝５７人
女性５３人＋男性７人＝６０人
女性３１人＋男性５人＝３６人
女性４８人＋男性５人＝５３人
女性５２人＋男性７人＝５９人
女性５０人＋男性６人＝５６人
このレッスンの参加者は大体決まった数のようです
５５～６０人
ほぼ同じメンバーです

１月～３月のコンビネーション
サウスポースタイルは全て反対の手足です

１ヵ月やってるので皆もう動きを覚えました
綺麗に揃っています
みんな優等生です

１ブロック目

ジャブ（左）、ストレート（右）、ジャブ（左）、ストレート（右）、
サイドブロック（右）、サイドブロック（左）、
＊ジャブ（左）、ジャブ（左）、ストレート（右）＊
ブロック（左）、アッパー（右）
＊の間は「パン（ジャブ）」「パ（ジャブ）」「パン（ストレート）」のリズムで

２ブロック目

左足引いて右手で払う＝体払い（同時）、左足キック、
右足引いて左手で払う＝体払い（同時）、右足キック、
ジャブ（左）、ストレート（右）、ジャブ（左）、１拍休む感じ
ストレート（右）、ジャブ（左）、ストレート（右）

３ブロック目

右にウィービング、ボディ（右）、アッパー（左）、アッパー（右）、
ジャブ（左）、ストレート（右）、ストレート（左）、左足踏んで、キック（右足）

あと２ヵ月はこの動きなので頑張りましょう

１１：１０～１２：００エアロ５０Low
女性４０人＋男性５人＝４５人
女性３０人＋男性３人＝３３人
女性３９人＋男性３人＝４２人
女性３４人＋男性４人＝３８人
女性５０人男性４人＝５４人
上のレッスンの半分以下？のスタジオの広さに
同じくらいの人数＝メチャ混みでした

１２：１０～１３：１０エアロ６０
女性６３人＋男性５人＝６８人
女性４０人＋男性５人＝４５人
女性５１人＋男性７人＝５８人
女性６１人＋男性７人＝６８人
女性６０人＋男性８人＝６８人

これも大体同じ人数＆同じ顔触れです

先週から今日から新しいコリオです
難しい難しいと思ってた普神ＩＲのエアロ６０
木曜日の市東ＩＲのエアロ６０でしたが…
出てみればなんてことない、出来るようになりました
アライメントやらなんやら本格的なことはダメだけど
ＩＲの動きと同じ動きが出来るようにはなりました

生意気だけど、出来るようになるとつまらない
出来ないレッスンに出たい＆新しいコリオをやりたい
そうか、それで皆出来なくっても上のクラスに出てるんだな
maiで言ったら入門者クラスはつまらない
出来ないくらいの方が楽しんだな