『エニタイムフィットネス75回目』(｡-_-｡)

あんなにバカにしてたカーブスだけど
あんなゴミクズみたいな
あんな虫けらみたいな
ちょっぴりの運動でも
やはり週5回、毎日のように通っていたからか
体重は増えなかった

カーブスをやめたこと
間食、太る物
食べてるからか
とにかく3kg増量う

原因
間食
外食
カロリー高い物
糖質
脂質
摂りすぎ
カーブスやめたのも一因かも
悔しいけど(´･_･`)՞ ՞
原因の原因
せっかくだから
お誕生日だから
少しなら
太る人の考えになってる
ここは1番の原因かも
意思が弱い
崩れてる

気を引き締めて
食生活は大事
規則正しい食事、
身体に良い食事、
適度な運動
これだけなんだよね〜
何故出来ない、、、
ガンバレ(っ •̀ ̫•́ )︎♡

『My Birthday』(o^^o)

生きる予定を超えた65歳(^_^;)

お誕生日プレゼント
二女から


Ｍ美さんミラクル✩.*˚スリーから

こんなに沢山


美を考えてくださった(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡


大好きなピンク、高級ヾ(*´∀｀*)ﾉ

三姉妹からは三姉妹の写真のポストカード(o^^o)

ありがとう!(´▽｀)