『ダイエット～～～いつも頓挫⇒リバウンド？意志が弱い』

８月１８日～
朝、夜はＤＨＣドリンク＆アムウエイプロティン、トリプルエックス
お昼はまぁ自由にって始めて、２ヶ月経ったここ最近
やはり人間なので飽きて来ちゃうし、元々食いしん坊なので
朝も夜もなんとなくだらだら普通の食べ物に戻っていた
朝、パンの残り、お昼も食べ放題、夜は納豆ご飯どんぶり一杯
ご飯が大好きなので、納豆（チリソース、ごま油、コチュジャン等々）
白飯を丼並のお茶碗で食べてた

ここ１週間・・・好きに食べてて・・・風邪引いた

ダイエットの最中のＤＨＣ、アムウエイがどれほど身体に良いか
思い知らせれました

ＤＨＣ、アムウエイ、を摂ってた時は風邪引かなかった
食べる量は少ないけど中身が良かった（反論はあるでしょうけど）
白飯、納豆、パン、ファストフード、こんなのだと身体に悪いみたい

７日は三女とディズニーシーに行き
この時の朝、夜の涼しさ通り越した寒さ、日中の暑さの寒暖差＆遊び疲れ
８日は三女のゲームグッズの並びのために朝早く～始発に乗らすために
Ｋ駅までお見送り＆仕事
９日はライブ、川崎クラブチッタの物販並び（地面にハンカチ敷いて座った）
１９時～のライブに１５時には待ってて学校帰りの三女の着替え手伝い
夜は０時近くに帰宅、汗で濡れたまま電車に乗る、夜中は冷えたー
この日に大阪のオバチャンが辞めた
電話で朝ちょっと話した時に２６歳共辞める相談したみたいな話だった
１０日は平和島までマッドマックス４ＤＸを観に行った
夜ご飯（１６時頃）ロッテリアにARちゃん激怒の日
急いで帰ってご飯を作ったり、ご機嫌を取ったり
１１日はJEXER上野でＫご夫妻揃ってでの久々のレッスンをご一緒して
中華料理をご馳走になって楽しい一日を過ごした～ご飯は上野駅の駅弁！
この日、洗い髪が乾ききってなかったのも一因かな？
でも、この日までは元気元気
トリプルエックスを摂らなくなって４～５日経った頃
翌１２日は柏パルーザでのライブ、三女の入り待ちには付き合わなかった
１８時～のライブに三女は入り待ちってことで１０時には家を出て
ライブ会場入りするメンバーには会えた、良かった良かった
お腹が空いたーって言うので１６時には合流、日中の暑さ⇒夕方冷えた
このライブの日を境に、喉が痛いー寒いー風邪引いた？？？
１３日休みを取っていてピアノの最初の日だけ行って仕事は辞めた
でもこの日に大阪のオバチャンが辞めたことで残りの２人が相談したらしく
１４日・・・「風邪で休む」と言うわたしに「Ａさん＝わたし一人だから出て」
そう言われて無理にでも休めば良かったのに、風邪決定、風邪引きました
１５日には二人揃って辞めると言われ、１６日は一人で決算をやる決意
７日～１３日一週間楽しく過ごしたのに
１４日を境に、風邪は引くは仕事は一人で背負うことになるわ、最悪
幸い決算は終わる見込み
でも、風邪が悪化、長引き、ぶり返し・・・
長女に「風邪引かないようにね」メールすると
「トリプルエックス飲んでるから大丈夫」返事が来た
そこで、あっ！そうかーわたしこのところトリプルエックス飲んでない
飲んでないから風邪引いたんだ、そう思った
やはり良い製品なんだな
急いで飲む、１日半が経って、元気になった（精神的なのもあるけどね）
今日、明日、月曜日も休む予定なので、多分治るでしょう
３日間安静にしてトリプルエックスを飲めば治るでしょう

昨日はせっかくARちゃんが泊りで居なかったのに風邪でダウン
早々に寝ちゃいました

湯河原まで研修って名目の温泉旅行１泊
毎年どこかに行く金曜会って勉強会名目のお出掛け
一昨年とその２年前も確か沖縄
合間に近場に行くんだけど、去年の富岡製糸工場に次いで
今年も湯河原って近場続きで可哀想＝予算が取れない？少ないそうです
会社の旅行そのものも無くなって１０年
会社の旅行はともかく、製粉会社の工場見学、金曜会（勉強会）
出来れば良い所＝沖縄か海外、行って欲しいですよー
本人も行きたくないって言いながらも海外だと楽しそう

これ昨日夜夕方の書き掛け・・・続きはこの後！