リバウンドしてます。（笑）

去年の今頃は65キロまで痩せてたのに、

今はまた75キロあたりまで太ってしまいました。

1年で10キロ増、ヤバイです。（笑）

不規則な生活と運動不足から、ぶり返してるのは分かってるのですが、

なかなか生活改善出来ない状況なんですよねぇ。

食事時間、食事制限、運動、さてさてどうするか！？

ボクの身長は171センチ。

過去、最高に太った時で78キロ、若かった時の平均体重が52キロ前後。

こりゃ数字を書くだけで驚きの世界です。

多分ですけど、ボクは痩せてる状態が健康じゃないかと言えそうなんで、

ホントは50キロ台まで痩せないといけないのかも…。

そうなると20キロのダイエットが必要になります。

健康に痩せるには運動しかないですけど、

うーん、さてさて、どうしましょ。（笑）

時間がないなんて言い訳せずに何か改善策を考えないといけないですね。

まいったなぁ。