筋肉痛が出ていない！！

3日にぷちトライアスロンなんてしたから筋肉痛が酷いかな・・・

なんて思ったらまったく大丈夫

 

ちょっと自信がつきました

 

よく「年取ると2日後に出る」

っていうのは年を取り代謝が遅くなったからではなく筋肉の特性によるもの。

 

・持久系の筋肉を使用する　→　2～3日後

・瞬発系の筋肉を使用する　→　その日～次の日

 

年を重ねると瞬発系はやらないものね。

 

 

調子に乗って昼休みにちょこっと自転車で山登り

秩父高原牧場のポピー後はこんな感じ。

しっかり手入れをしているのですね

 

皆野の三沢側からは工事中の為、通行止めでした。。。

奥からは行けますよ。