ジョギング3/18

今日も午前10時頃にスポセン・ジョギングコースに行きました。
昨日よりも僅かに強い風が吹いています。
例によって、ゆっくりと走り出しましたが、ゲッ左太股が張って少し痛い。
おまけに右腰が重い。
こりゃどこまで走れるかな？・・・不安だ。
２km手前でＴ樹さん（ふちえＲＣ）がオラッチを抜きながら
Ｔ樹「おはようございます」
おやじ「おはようございます」
お互いに挨拶を交わす。
ジョギングコースまで来たのだから、３kmは走りたいと思いつつ走り、３km少し過ぎに再度オラッチを抜いたＴ樹さんが
Ｔ樹「調子はどうですか？」
おやじ「相変わらずです」
と短い会話をする。
走っているうちに回復してきた。
でもまた左太股が張ってきて、痛みも出て、5.25kmで終わりました。
ここまで走れて良かった。ホッ

ジョギング3/17

午前10時頃にスポセン・ジョギングコースに行きました。
今日は暖かいが、走るにはほんの少し抵抗のある風が吹いている。
８日ぶりに走るので、慎重にスローで走り出す。
３km過ぎから左太股が張ってきた。
今日はどこまで走れるかな？
4.3kmまでは走りたい。
大丈夫、4.3kmを超えた。
でも痛みは急激にやってきた・・・・いつものことだけど。
5.25kmで終了となりました。

佐野スポーツ広場3/15

午後６時に で を出てＭ上さんを迎えに行く。
６時35分頃に佐野体育館に入りました。
まあ、いつものようにＭ上さんと打ち始める。
１週間ぶりの卓球だ。
交替で、Ｋ林さんとだ。
軽くフォア打ちをしたあと、オールで行う。
しかし、今夜は参加者が多く、10台のコートが一杯なので、オラッチ達の台に２人加わったので、Ｋ林さんとはフォアクロスで打ち合う。
この後もこの台は４人だ。
交替でＡ木さんと打つ。
クロスだが彼女はフォアとバックで打ってくる。
オラッチは基本的にはフォアで打つ。
交替で60歳代の初級の男性とだ。
フォアクロスで打つ。
交替で50歳代の初級の男性とだ。
やはりフォアクロスで打つ。
交替で70歳代の男性だが、ほとんどロビングで返してくる。
オラッチはスマッシュはせずに打ち返す。
この後は給水タイムだ。
給水後、Ｋ藤さんがダブルスをやろうというので、Ｋ林さん、Ｕ野さんの４人で行う。
１ゲームが終わった時にＵ野さんの孫が、キッズの手伝いをするように、とＵ野さんを呼びに来たので、Ｙ田さんに入ってもらう。
そのあとＫ藤さんが帰り、Ｙ田さんが抜けたので、Ｍ上さんと50歳代の男性を入れて、時間まで行いました。

やっと手に入った

森永ミルクキャラメルナッツ＆フルーツ。
昨年10月28日の発売だが、オラッチの近所の商店ではあっちこっち探したが何処も置いてない。
以前にも発売されたことがあったが、たぶんあまり売れないので、仕入れないのだろう？
以前と図柄は同じようでちょっと違うが、バックの色が違うので、手に入れたかった。
ネットの通販も調べたが、みんな10箱単位だ。
オラッチはそんなにいらない。
キャラメルの味もオラッチの好みではないし。
そんな時、ネットの通販で、１箱でも販売しているところを見つけた。
早速３箱とそれだけでは悪いと思い普通のミルクキャラメルを７箱注文しました。
それが今日届いたのです。
あ～良かった。

江東区のピンズ

高校の陸上部の先輩Ｙ矢さんから、江東区のピンズをいただきました。
ありがとうございました。

　

一辺２cmの中に ＳＰＯＲＴＳ＆ＳＵＰＰＯＲＴＳ
江東区は洒落ているな。
足立区でもこういうピンズを作ってくれないだろうか？

スロージョグ

昨日の天気予報で、今日も寒くなると言っていた。
サボリ虫 が『寒くちゃ走らないね』と囁く。
今朝起きたら、あまり寒さは感じない。
しかし、体がガタガタだ。
『こりゃ走れないね』と が囁く。
『こんなに天候の良い日に走らないなんてもったいない』と、やる気常 はつぶやく。
よ～しと、思い切ってスポセン・ジョギングコースに行く。
何で体がガタガタなのか？
３～６日の４日間走った。
６日はブログには書かなかったが、6.2km走りました。
そして夜６～８日の３日間は卓球の練習。
オラッチにはオーバーワークだったようだ。
そこで今日はいつもより更にスローペースで走りました。
２km付近から左太股が張ってきて、３km付近からは痛みが出て、体のガタガタ、左太股の痛みで、苦行のようでした。
結局、3.35kmで終わってしまいました。
軽く整理体操をして、帰る頃には、体が軽くなったような感じがしました。
スロージョグで体をほぐしたのが良かったようです。

佐野スポーツ広場3/8

午後６時に で を出る。
Ｍ上さんを迎えに行き、６時30分頃に佐野体育館に入りました。
ということで、Ｍ上さんと打ち始める。
交替で、久々にＫ藤さんと打つ。
交替で70歳代の３球目にスマッシュをしてくる方とだ。
しかし、少し打っていたら、Ｕ野さんが入ってきて、オラッチ対２人になった。
交替でＵ野さんが抜け、50代の女性が入り、またまた、オラッチ対２人になった。
しばらくしたら、50歳代の男性が来てダブルスをやりましょう、と言うのでダブルスを行った。
３ゲームを終えたので、組み換えと言ったら、70代の男性が、カウントを取らずにやろうと言うので、組み換えはしないで打っていたが、こりゃ面白くない。
ふと後ろを見たら、空いている台が有るではないか。
50代の男性とそちらに移り、フォア打ちをする。
この後は給水タイムだ。
給水タイム後、Ｍリさんのご指名でオールをやりました。
30分以上やったが、今夜はＭリさんにやられた。
今夜はこれで上がりです。

卓球おやじ家の練習3/7

午後５時50分頃からＴ．Ｔアライで行いました。
まずオラッチが息子とフォア、バック、フォア・バック切り返しを行い休憩＆子守。
と幼児雑誌の付録でアイスクリーム屋さんごっこをする。
休憩後息子とフォアドライブの練習後、８点ハンデでゲームをする。
２－３で負けました。
そして休憩です。
しかし、 がトイレとなり、ミーちゃんが連れて行っている間に、息子と再度８点ハンデのゲームをする。
今回はオラッチが３－２で勝ちました。
今夜のオラッチはここまでで、あとは の子守です。

花畑げつよう会3/6

午後６時30分に花畑体育館に入りました。
台出しをしようとしてら、台が背中合わせになっていない。
花畑体育館の台は全てセパレート台だが、そのうちの２台が背中合わせで無い。
台には畳み方と広げ方の書かれた、図解入りの紙が張ってあるのに。
背中合わせでないので、ちょっと動かしたら、台が開いてしまい、１人では危険だ。
倉庫の中で、背中合わせにして出す。
ネットを張り、フェンスを置いている時にＵ松さんが来て、２人でフェンスを置いていく。
打ち始めはＭ上さんが来たので、彼と打つ。
７時30分まで打ち、ここで参加者７人が集合。
月初はダブルスなので、 で順番を決め、４人がダブルス、あとの３人が３人での変則ダブルスで、２ゲームで入れ替えとした。
オラッチは７番目なので、４人のダブルスをやるのは最後だ。
ダブルス、変則ダブルスを楽しんで、本日は終了しました。

ジョギング3/5

午前10時にスポセン・ジョギングコースに走りに行きました。
２km過ぎに今日はちょっとこの２日間より距離が走れそうな気がした。
３kmあたりで、センターの公園に遊びに来た が応援してくれた。
そのあと、オラッチの後ろを、チョコチョコと少し追いかけてきたリしていた。
の応援のお陰なのか？今日は4.75km走れました。


びわ湖毎日マラソンをテレビ観戦しました。
ペースメーカーが居るレースでしたが、生かしきれず、あまり良いタイムのレースではなかった。
ある意味ペースメーカーが居ると、レース展開が、ペースメーカーが外れる30kmまでは動きがないので面白みに欠けるレースとなる。
今回がその典型的なレースだと思う。
タイムを出させるレースも良いが、生かされずに出ないと、オリンピックや世界陸上はペースメーカーが居ないのだから、果たしてペースメーカーって必要なのだろうか？と感じた。