ランニング6/20

今日は花畑体育館が休館日のため、げつよう会は無しです。
ですから、走りに行きました。
レースも終わり、結果も良くなくて、あまり走る気も起らないので、今日はゆっくり走ることにしました。
すでに走っていたＡ希ちゃんとＳ水くんが一緒に走ろうと声を掛けてくれましたが、今日はダメと言って一人で走り出しましたが、筋肉痛でスローペースでしか走れない。一緒に走らなくて良かった。
Ｓ郷会長が抜きながら「大丈夫ですか」と声を掛けてけれたので「昨日レースで筋肉痛」と応える。
Ｓ水くんが何回か抜いた時に
Ｓ水「昨日どうでした？」
おやじ「ダメ、２３分３７秒」
Ｓ水「上等ですよ、あの練習で」
そうなのかな？
今日は筋肉ほぐしで７.１５ｋｍ走りました。
昨日、右ふくらはぎのテーピングを忘れて、大丈夫だったので、今日からの練習もテーピング無しにしました。

第１３回関東マスターズロード選手権大会

私がエントリーした５ｋｍ Ｍ６０（男子６０～６４歳）はスタートが午後１時なので時間的に余裕がある。
それがいけなかった。
家を出て駅に向かっている時、右ふくらはぎのテーピングを忘れたのに気づいた。
マツキヨに寄ってテーピングテープを買おうかなと思ったが、今日はテーピングなしでやってみようと考えが変わった。
電車に乗って文庫本を開いたら、明日から読もうと思っていた本だ。
今読んでいる本はもう少しで終わりなので、今日の電車での往復で終わるかなと思っていた本なのだが、両方を通勤に使用しているバッグに入れておいたのを確認しないで持ってきてしまったのだ。
やはりレースとなると何処か落ち着かないのだろうミスが重なった。
１２時に桜田門に着いた。今年も皇居周回コース（５ｋｍは１周）だ。

いよいよレースだ。スタート地点の前から４番目に並ぶ。ここに立っているだけで汗ばんでくる。蒸し暑い。
スタートしてしばらくはオーバーペースに気をつける。
そのうちに波に乗る。
竹橋からの上りはきつい。半蔵門を過ぎたらもう目一杯で走る。
その後の下り、そして警視庁前はアップアップだが、半蔵門からここまでにＭ６０の人を３人抜いた。その人達に抜かれないように頑張る。桜田門をくぐってラストスパート。きつかった。
自分の時計を見ると２３分３７秒・・・・昨年と同タイムだ・・・・まさか？今年は２２分台で走れると思っていたのに。
結果はやはり２３分３７秒、８位でした。
今年４本走った５ｋｍでのワースト記録だ、それも３本は２２分３４秒、３３秒、３０秒なので、１分以上悪い。
も～ショック。

久々のデート？

卓球むすめチャンの就職が決まったので何かお祝いをしたいと言ったら、焼き肉が食べたい。
と言うので、勇翔倶楽部のＴ代さんが店長をしている『牛繁』十条店へ行くことにしました。
卓球むすめチャンは今日は仕事なので、職場のある大塚駅で午後６時３０分に待ち合わせ。
大塚～池袋～十条．．．お店へ。
最近、彼女は卓球にも参加できるようになり、ガストの会にも参加しているが、二人で話をする機会が少なくなったので今夜はお互いにおしゃべりしました。
７月の彼女の勤務がまだ分からないので、分かってから試合の参加を決めることにしました。
話はいろいろとありましたが、２時間ちょっと過ごしたので帰ることにしました。
Ｔ代さんにはサービス等お世話になりました。

つばさ6/17

今夜も参加者が多くて、台を７台（これしか無い）使用する。
最初はＮカくんとで、結構力の入ったフォア打ちをする。
次はカットマンのＮ田さんとフォア打ちだが、ドライブが苦手な私は返球に苦労しました。
次はＥ崎さんとなので、オールで行いました。
そのあとはＹ澤さんとで、やはりフォア打ちをしました。
その後は４人台に入ったので、ダブルスをしましたが、Ｎ田さんとの組で、ガンちゃん/Ｍ内さんの奥さん組に４－０で勝ちました。
そのあともこの台なので、Ｎカくんと組み、Ｎ田さん/Ｕ松さん組に０－３で負けました。
最後は３人台で、オラッチとＭ内さんの奥さんと組み、Ｎ澤さんとの変則ダブルスでカウントを取らずに時間まで行いました。


ガストの会はＥ崎さん、Ｕ松さん、Ｙ城さん、卓球ばかさん、Ｎカくん、卓球むすめチャン、オラッチの７人でした。

雨

仕事からの帰宅時、駅を降りたら小雨が降っている。
１９日がレースなので今日は走りたかったが、雨では走らない（走る人もいるが）。
私の場合は練習不足なので、今日で調整ではないのだが、明日は卓球、レース前日は走らないので、今日は走っておきたかったが、仕方ない。
しかも、家に帰り着いてすぐに雨が本降りになった。
これでスッキリ諦めがつく。
１９日のレースは昨年と比べると、体調がまだ良いので、昨年より速く走れるとは思います。頑張るのみ。

ランニング6/15

今夜はスポセンに行ったら、Ａ希ちゃん、Ｓ水くん、Ｎ田さん、Ｍ山さんが一緒に走っていた。
そんなに速くないので後ろに着く。
しかし、２００ｍぐらいしたらペースが上がってきた。
Ｎ田さんは１９日の調整に入っているので、そのままのペースで皆から遅れる。
１ｋｍ走ったらきついので、皆から離れる。
少ししたら、Ｎ田さんが私に追い着き、今度は私を引っ張ってくれた。
そのうちに横に並び一緒に走る。
いつの間にか皆から遅れたＭ山さんが一緒に走ったが、そのうちに止めてしまった。
５ｋｍでＮ田さんが帰ったので、ペースを落とさないように走る。
今夜は無理をしないペースで、気持ち良く１０ｋｍを走りました。

携帯ストラップ

もう３か月ぐらい前になるが、携帯ストラップの一つ“卓球おやじ”の球をもった左手が折れてしまった。これで三つ目だ。
あと一つしか持っていないし、メーカーにも在庫が無いので他の物に交換することにした。
それならば、卓球むすめチャンからプレゼントしてもらった“バタフライ”しかないと思い交換しました。
ついでに、部活動の“EKIDEN”も“東京マラソン2011”に交換しました。

げつよう会6/13

今夜はオラッチが一番でＥ崎コーチとだ。
いつものようにゲームをする。２－３で負けました。
そのあとはムーミンさんとで、彼女がサーブした球をバックに返球してほしいと言うので、交替まで繰り返した。
次は卓球むすめチャンとだが、Ｎ村さんが、８月のWINGの大会で頑張ってほしいのでダブルス練習をするようにと言われ、卓球むすめチャンと組み、勝敗よりコンビネーションの練習をしよう、と彼女と話してゲームをしました。
最初は、Ｔ山さん/Ｕ松さん組と行いました。３－２で何とか勝ち、仕切り直しでもう一度対戦し３－０で勝ちました。
次は、Ｕ佐美くん/ムーミンさん組と対戦して２－３で負けました。５ゲーム目は何だか気合いが入らないうちに終わってしまいました。
最後は、Ｎ村さん/Ａ子さん組で３－０で勝ちましたが、時間まで再戦して０－２で負けました。
８月までにもっと練習をすればコンビネーションも良くなるので、結果も良くなるでしょう。

卓球むすめチャン、ラケット新調

卓球むすめチャンがラケットを新しくしたいと言うので、息子がアドバイスすることになって、午後１時に高田馬場の国際卓球で待ち合わせなのだが、私の車で私が運転をして息子とミーちゃんを乗せて行く。
お店ではあらかじめ候補に上げた何種類かを全て出してもらい、同じラケットでも重さ違うので、一番軽いものを購入、ラバーを貼ってもらう。
ここの店長は息子の高校の大先輩だそうだ。
購入後４人で遅い昼食をする。
卓球むすめチャンは大学時代の友人たちと飲み会があるので、食後別れる。

食事の時間から計算して５時から走ろうと思ったら、４時少し前からポツリ、ポツリと降って来た。ランニングは止めだ。
そう思ったら、息子が卓球をやろうと言うので、ミーちゃんと３人で、今度は息子の車で息子が運転して、谷塚の記念体育館へ。
私のラバーも今日、息子が国際卓球で購入して帰ってから貼ってくれたものだ。今回もエクシオン・ヴェガ・アジア（厚）だ。
今までにラケットを４本、ラバーは３～４か月ごとに貼り替えているが、これらは息子が全て購入して、私へのプレゼントとなっている。その位の購入費は私が出してもどうということないので、それよりも練習を見て欲しいのだが・・・
と言うことで、練習だが、フォア打ち、バック、ツッツキ、３球目攻撃を行う。
そしてミーちゃんとゲーム。今日も０－３で負けるが、以前より接戦になった。
そのあとは息子とケームだが、ハンデを８本、つまり８－０から始める。
それでも息子は遊び感覚なので、私が３－２で勝った？
次は息子とミーちゃんでのゲームだが、ハンデは６本。
これも息子が遊び感覚でしたが、息子が３－１で勝ちました。
最後にまた、私とミーちゃんで２ゲーム行いましたが、０－２で負けました。
今日は良い練習になった。

ランニング6/11

昨日の卓球でスマッシュをしたと思ったら、台の角に右手の小指をぶつけてしまい、爪の中が内出血して真っ黒になったが、今日は指の先も腫れて痛みもあって、箸やペンが持ち辛い。


さて今日のランニングですが、昼頃に雨も止み、走りに行った午後４時には陽がカンカン照りになりました。
今日は雨で走れないと思い、野暮用でゴタゴタしていましたが、走れると思い家を飛び出したまでは良かったのですが、右足ふくらはぎにテーピングを忘れてしまいました。ま、仕方ない、走ってしまえ。
昼間走るとオーバーペースになるので押さえて走り出す。
いや～蒸し暑い。４ｋｍあたりでバテました。
５ｋｍで止めようかなと思いながら走っていたら、前を走る人に追い付き、抜くときにほんの少しですがペースが上がりました。
まだ、スタミナが残っていたと感じ、さらに走り続けました。
７.２ｋｍ付近で後ろから走って来た人が並走したので、見るとＭ島さんでした。
もう７０歳になるそうですが速い。
私が４０歳代の頃、Ｍ島さんは足立区の壮年の部では断トツに強いチャンピオンでした。
Ｍ島さんが一緒に走ってくれたお陰で１０ｋｍを走ることができました。
右ふくらはぎも大丈夫でした。
走り終ったら、曇り空になりました。
日差しの中を走るのも練習なので、バテましたがこれから先のレースを考えると体が熱さに慣れるので、これで良かったと思います。