ウォーキング11/7

午後１時30分から、スポセン ウォーキング・ジョギングコースで歩きました。
スタートしたら左腰の上の方が張っていて、歩きにくいなと感じましたが、少し歩いて血行が良くなれば張りも消えるだろうと思いながら歩きました。
１kmぐらいでその張りも消えました。
朝のうちの雨も上がり、風も穏やかになり、歩いていて気持ちの良い風です。
しかし気温が高いので半袖ポロシャツでも１km過ぎからは汗をかいてきました。
ジャージのポケットからタオルハンカチを出しては顔や首筋を拭いました。
2.5kmあたりからは体も軽くなってきました。
今日も3.325km（７周）で、ラスト100mはジョギングで終了しました。