ジョギング5/13

今日はお仕事。
本来は２６日がオラッチの出番なのだが、今日の出番の人が都合が悪くなったので、オラッチが交替したのだ。
普段より１時間遅く で を出る。
駅の近くの駐輪場まであと約３００ｍという所で、ペダルを踏む足にガクッときて、その後抵抗が無くなった。
チェーンが外れたのだ。
を転がして駐輪場に入れる。
数か月前からチェーンが卓球おやじ、もとい、緩んでいたのを放置した結果だった。
仕事の方は午後２時５０分で終了。
朝は駅からすんなり土、日の出勤場所へ行けたが、帰りは駅周辺から混むので、エッ駅は『とうきょうスカイツリー』駅なので、裏道から駅へ行く。

帰って来て の近くの を買った店に を持って行き、チエーンの調整を頼んだ。
調整に時間がかかるというので、店に預ける。
ジョギングにスポセンまで行くのに がないので、 で行く。往復で１.６ｋｍだ。
出して１ｋｍあたりで自分の練習を終えたＩ鍋さんが併走する。
３ｋｍまで付き合ってくれたＩ鍋さんが帰る。
今日は腰はいつもよりきつくないし、左太股裏も痛みが少ない。
今日は１０ｋｍ ラスト３ｋｍはペースを少し上げる。
走り終えたら、少し後をＴ樹さんとＫ子ちゃんが並走していて
Ｔ樹「ラストは速かったじゃないですか」
Ｋ子ちゃんが自分の胸のあたりに手を当てて
Ｋ子「何かステキ」
そう、オラッチは汗をかくと、シャツの首から胸にかけて、汗の痕が 型になるのだ。