第１回足立フレンドリーマラソン

今年からはじまった（第１回だからあたりまえか）足立フレンドリーマラソン。
ハーフマラソン男子６０歳代の部にエントリーしました。走歴は２６年と長いのですが、ハーフマラソンは今回が１０回目です。
コースは荒川河川敷右岸の千住新橋から約２００ｍ下流の虹の広場前からスタートして下流へ走り、葛西橋の手前で折り返して、虹の広場がゴールの21.0975ｋｍです。
今日は風が強い１２～１３ｍの風です。
午前１１時スタート。
入りの１ｋｍが４分２４秒（スタトーラインまで９秒かかったので、実測は１５秒）、５ｋｍレースより速い。
まずいと思いペースダウンする。５ｋｍ、１０ｋｍ通過も快調です（８ｋｍあたりから左太ももが少し痛みだす）。
折り返すときつい向かい風となりました。
１３ｋｍ付近から、かなり向かい風がきつくなり、その頃から左坐骨神経痛も出ました。もろペースダウンです。
友人、知人が声を掛けて抜いて行きます。
また、審判や見物人にも友人、知人が居て声を掛けてくれました。その中の一人で墨田区の友人はリポＤをくれようとしましたが、気持ちだけ頂きました。
１５ｋｍを通過した時には疲労が溜まっていました。
１ｋｍごとに表示が出ていましたが、それも１７ｋｍまでで、あとは「のこり〇ｋｍ」となり、５ｋｍごとにタイムを計っている私は、のこり１ｋｍの表示が見えたので、２０ｋｍはこのあたりだろうで、時計のボタンを押しました。
ラスト２ｋｍは自分なりにペースアップして、ラスト１ｋｍはガムシャラです、それほどペースは上がっていないと思いますが、それでも結構抜けました。
きついレースもどうにかフィニッシュ。１時間４５分１１秒でした。４５分を切りたかった。キロ５分で走ると４５分２９秒なので、キロ５分では走れたことになります。
男子６０歳代の完走者数はわかりませんが、エントリーは２１６名で、私は２９位でした。

◇５ｋｍごとのタイム
５ｋｍ　　　　　　 ２３分３２秒
１０ｋｍ　　　　　 ４７分４６秒（２４分１４秒）
１５ｋｍ 　１時間１２分５２秒（２５分０６秒）
２０ｋｍ　 １時間３９分２２秒（２６分３０秒）
ゴール　 １時間４５分１１秒（５分４９秒）