今日は走る

一昨日、昨日と走っていなかったので今日は走りました。
３日ぶりなのでとにかく走るということでスタート。当然ゆっくりと。
陽が沈むと、風が心地良い。
どうにか１１km走りました。
１０kmよりたった１km多いだけですが、単独の１kmでなくて１０kmの後の１kmですから、現在の私の力では、良く走ったことになります（自分に甘い）。

走り終わって着ていたＴシャツを絞ると汗がコップ１杯以上、音をたてて溝に落ちていきました。体脂肪もこのぐらい落ちれば良いのですが・・・・

つばさ練習8/20

２０日の夜は久々に、つばさの練習に参加しました。
お盆の名残なのか？参加者は６名でした。
人数が少なかったので全員と練習できました。
ネコちゃんとはフォアとバックの切り返しをやったので結構汗をかき良い練習になりました。
Ｏ崎さんとはゲームをしましたが、０－６の完敗でした。

終わってから、Ｅ崎さん、Ｕ松さん、ネコちゃんとガストへ行き、遅めの夕食を取りました。