ウォーキング4/30

朝の雨も上がり曇空でウォーキングのしやすい空模様です。
服装は上が半袖Ｔシャツ、下はランニングパンツの上にジャージを履きました。
今日も午後２時からスポセン ウォーキング・ジョギングコースで行いました。
コースの所々で若草の香りが風に乗ってきます。
1.6kmあたりで陽が出てきました。
家を出る時にはそんな気配もなかったので、キャップは被りませんでした。
まあコースの半分は日陰なので助かります。
その少し前からタオルハンカチで顔や首筋を拭いながらのウォーキングです。
そんなこんなでいつの間にか3.33kmのウォーキングを終えました。

27日は午後２時から3.33km行いました。
29日は午後２時から3.33km行いました。
４月のウォーキングは20日（回）でした。

ウォーキング4/17

曇空で昨日より少し気温が低いかなと思いましたが、服装の上は半袖Ｔシャツ、下はランニングパンツの上にジャージを履きました。
午前９時30分からスポセン ウォーキング・ジョギングコースで行いました。
ウォーキングを始めてから一番早い時間です。
やや涼しくて、気持ち良くウォーキングを楽しんでいます。
コース沿いの桜は、ほとんどが葉桜になってしまいました。
この１週間での変化です。
オラッチがラスト２周になった時に、前を歩いていた人がコースアウトして、ベンチの人に「雨が降りそうなので止めにするよ」と言ったら、ベンチの人は「今日は持つんじゃないかな」と答えていましたが、それから10秒ぐらいしたら、雲が切れて太陽がカッと照らしました。
そうなると少し暑いくらいです。
あぁ良い天気になったなと感じながら、今日も3.33kmのウォーキングを終えました。

13日は午後２時30分から3.33km行いました。
15日は午後１時から3.33km行いました。
暑かったので上はジャージを脱ぎＴシャツでした。
16日は午後３時から3.33km行いました。
今日もＴシャツです。南の風5mが気持ち良かったです。

ウォーキング4/10

昨日の雨と強風が嘘みたいに、気持ちの良い快晴です。
東北東の弱い風が少し冷たいです。
でもウォーキングをすれば体温が上がるので、ジャージの下はランニングで使用していたＴシャツとランニングパンツです。
10時30分からスポセン ウォーキング・ジョギングコースで始めました。
この時間帯だと左腕は動かさずに右腕だけを前後に振る人、オラッチが走っていた頃からウォーキングをしていて、時々コースの外で左のお尻を叩く人。
杖を突きながら歩く人。
そしてドタバタ走りの人。
みんな頑張っているなと思いつつ、淡々とウォーキングを行いました。
昨日の雨と強風でコース脇には桜の花びらが多く散っていました。
コース上は綺麗に清掃されています。
桜の木も中には葉が目立ってきた木もありました。
今日も3.33kmのウォーキングを終えました。

ウォーキング4/2

今日は10時からスポセン ウォーキング・ジョギングコースで始めました。
300mを過ぎた所で、外の路上から「おやじさん」と呼ばれました。
Ｋ子ちゃん（元ふちえRC）でした。
彼女はスポセンの外周をウォーキング中でした。
５分ぐらい立ち話をして別れました。
スポセンに来ると時々元ふちえRCのＭ山さんやＴ樹さんそしてランニング仲間に出会います。
ここはオラッチが走っていた頃のホームグランドでした。
ここは良い場所だと思いながら、3.33kmのウォーキングを終えました。

ウォーキング3/30

今日は朝から良い天気です。
気温も高いので、ジャージの下はランニングで使用していたＴシャツとランニングパンツです。
オラッチは10時40分にスポセンウォーキング・ジョギングコースで始めました。
コースではＭ山さんがジョギングをしていたので、声を掛けました。
ウォーキング中、Ｓ工垣さんがジョギングでオラッチを抜いて行ったので、挨拶を交わしました。
時々Ｍ山さんがオラッチに合わせて、話をしながら歩き、またジョギングで先に行ったりしていました。
最後の１周はＭ山さんと歩きましたが、ラスト120ｍはＳ久垣さんも加わり一緒に歩きました。
Ｓ久垣さんは75歳になりますが、30歳の時にはびわ湖毎日マラソンで７位に入っています。
69歳の時にいわきサンシャインマラソン10kmを37分34秒で走り60歳代で優勝しているすごい人です。
市民ランナーからは『しもじい』と呼ばれて親しまれている方です。
オラッチは3.33kmのウォーキングを終えたので、２人に挨拶をして帰って来ました。

29日は雨が上がった午後３時30分から3.33km行いました。

ウォーキング3/28

野暮用があったり、雨が降ったり、Ｒと遊びに行ったりで６日ぶりのウォーキングです。
家を出てスポセンに向かう途中で、何となく霧雨のもっと少ないのが、ちょこっと降ったような気がしましたが、降ったら止めればいいや。と思いスポセンに行きました。
午後１時30分からウォーキング・ジョギングコースでスタートしました。
2kmを過ぎたあたりで、また降ってきそうな感じがしましたが、やれるところまでやる気でウォーキングを続けました、
終わり頃には空が明るくなってきたので、あ～良かったと思いました。
今回も3.33kmのウォーキングでした。

ジョギングができない

やや強風です。
今日はジョギングをやるつもりで、シューズもターサージャパンです。
午後１時45分にスポセン ウォーキング・ジョギングコースで超スロージョグのスタートです。
心肺機能は衰えているので、無理をせずに走ろうと思っていましたが、何とそれよりも走る筋力ができていません。
４か月半ウォーキングをやり、毎日スクワットも行っているのに、走れません。
厳しい。
どうにか500m進み、止めにしました。
このあとはウォーキングです。
3.33km歩きました。
いや～参った。
これ程までに筋力が退化しているとは、ビックリ、ガッカリです。
秋までにジョギングができる筋力にしたいと思います。

ウォーキング3/13

強風です。
ウォーキングは止めようかなと思いましたが、こんなことで止めていてはサボリ癖が付いてしまうので、ジャージとウィンドブレーカーに着替えて出かけました。
午前10時30分のスポセン ウォーキング・ジョギングコースは北西5mの風です。
バックストレートはきつい向かい風です。
ホームストレートに入った途端に体が押されます。
でも、この風は舞っています。
ホームストレートでも向かい風がやって来ます。
こんな風の中でも、この時間に見かける人が何人かウォーキングをしていました。
ジョギングで見かける人も頑張っていました。
あぁみんなサボらずに来ているんだなと思いながら、3.33kmを歩きました。

やり直しのウォーキング

チャリで家を出ました。
雨が降っているのかな？という程度です。
歩いている人も傘はさしていません。
200mぐらいの所で、止めようと思い引き返しました。
50mぐらい戻り、やっぱり行こうと思い、スポセンに行きました。
10時30分からウォーキング・ジョギングコースでウォーキングをスタートしました。
300m付近で雨が落ちてきました。
こりゃダメだと思い急いで家に帰りました。
そのあと雨が少し強くなりました。
12時30分頃に雨も止み、空が明るくなってきました。
さあウォーキングのやり直しだ。
チャリで再度スポセンへ行きました。
午後１時30分からウォーキングの開始です。
北の風3mが身に沁みます。
ウォーキング中に空はさらに明るくなりました。
周回を重ねているうちに、いつも来ている人達が増えてきました。
終わり頃には風の冷たさも感じなくなりました。
やり直しのウォーキングでしたが、3.33km歩きました。

ウォーキング2/24

久々の青空です。
今日はジャージの上にジャケットを着て、午後１時30分から、スポセン ウォーキング・ジョギングコースで歩き始めました。
４日ぶりに雨も上がり、ウォーキングを行う人も多くいます。
日向は暖かいです。
東の風が少し冷たいです。
この時間は両手に杖を持ったおじいちゃんが、休み休み頑張っている姿を目にします。
ジワジワッと汗が滲んできて、2.2km付近でタオルハンカチで額の汗を拭いました。
東からの風が気持ち良くなってきました。
今日も3.33kmのウォーキングを行いましたが、４日ぶりのせいか長く感じましたが、時間的には変わりませんでした。