経口補水液

２週間ほど前に、気温37度の道院で武道の修練中に軽い熱中症（めまい、立ちくらみ、軽い一瞬の失神）しました。それ以来、経口補水液を飲用するようにしています。しかし、これは対策にはならず、これを飲んだからといって熱中症にかかり難いとかは、勘違いです。ベストの対策は高温多湿の環境下に自分の身を置かないことにつきます。どうしても、そんな所に行って作業とか、運動をする場合は経口補水液も良いでしょうが、ベストは体を熱くしない所で休憩を多く取りながらと、私は学習しました。