男子厨房に入る

近頃のシニアは元気がいいのです。まだまだ体力のある間はと動き回っていろいろと感じた事を書き綴っています。

「ぬかづけ」に気をつけろ

2015-04-11 | Weblog
NHK団塊スタイルをご覧になった方は、ご存知と思います。高齢者が室内外を歩く時に気をつけるポイントだそうです。
「ぬ」濡れたところを歩く時。浴室、台所、雨の後のマンホールの蓋の上、滑りやすい歩道等
「か」階段、段差の在るところです。もちろん階段、敷居の段差、歩道の段差 等
「づけ」片付けをしていなくてその物の上に足をのせて滑る。物を散らかした室内、外では落ち葉や、ゴミ、土などで覆われている部分 等
歩いて滑ったり転んだりするのは、嫌です。でも、「ぬかづけ」に気をつけて、どんどん歩きましょう。8000歩/日がベストだそうです。一気に歩こうとせず、日に何回もあちこちと歩いて8000歩になれば良いそうです。さぁ、レッツゴー!
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