この表を見て頂きたい
最近（5月8日）
に計った俺
の
体組成測定結果
でR
体脂肪３％
この締まり方こそ
日々の数々のスポーツ
そして
トレーニングの成果
なのだ
そして、そのトレーニングの基本が
「デューク更家」（60歳）
の
「デューク式腹筋」
（著書「１ｍウォーキングダイエット」より）
の実践から始まっているのだ
なのに
こともあろうに
デューク氏本人が激太り
という事実
これは俺だって
切り込むしかない
元々氏のブームには
「カリスマ商法的な香り」
がぷんぷん
していたのは確か
いくらなんでも
ウォーキングだけに専念していたら
あんなにモナコとかに住む必要無いって
とツッコミたくもなる
健康なら贅沢する必要も無いだろうし
とにかく
俺は氏を信用はしていないけれど
彼の言う
「足上げ腹筋」
だけは効果を痛感しているぜ
腰を痛めずに腹を引き締めるからね
ココからは俺の考えだけれど
「歩くことは
全ての運動の基本」
そして
「走れなくなったら即、人生引退」
この図式は俺にとっては
実に重い
俺自身
「痩せていればイイ」
とは考えていないんだ
大切なのは
「運動
が出来る身体を維持すること」
に他ならないからね
俺は
ローリング・ストーンズ
というロック・バンド
が好きだ
そこの歌い手
ミック・ジャガー（71歳）
こそが真のアスリート
だと思っている
彼は歌い、踊り、走る
「人間の持っている素の姿」
を存分にステージ上で出してくる
スーパー老人
だ
とは言え、老人には見えないけれどね
このデューク氏は
ミックより10歳も若いのに
全然ダメ
もう見る影も無いね
デューク氏本人の激太り
（You Tube）
は以下
＜5/21 Mash
＞
湘南を代表するVintage Guitar Shop
「Jerry's Guitar」のオーナーです。
http://jerrys.zero-city.com/
Twitter（ツイッター）フォロー大歓迎
http://twitter.com/Jerrys_MASH
「Jerry's Guitar」が送る総合エンタメTV「Jerry's.tv」もハードパンチYou Tube http://www.youtube.com/user/jerrysmas