アスリート
にとって数値は大切でR
体重や体脂肪
は勿論
筋肉量や筋肉分布
も現代では知ることができる
コレによって
トレーニング方法
や
食事のメニュー
も変わる
Hotな話題で申し訳ないが
俺
は今年に入り
体脂肪は常に３％～３．５％であった
ところが、今日付けで
４．３％
と上昇してしまったのだ
しかも体重は先月の
４６．９ｋｇから４６．８５ｋｇ
とダウンしている
のに、だ
この原因は
脂質の取り過ぎ
に他ならない
思い当たるだけで
少なくともこの一ヶ月は
「パン」
をたくさん食べている
そして好物の
「太鼓せんべい」
もEveryday
共に脂質が高い・・・・
分かっちゃいたけれど・・・・
そうと分かれば
生活改善
しかない
と言うことで
「太鼓せんべい」
を控えることにする
このように
数値に細かに表れる
体組成測定
をオススメするぜ
もちろん
健康チェック
としても大切だよね
＜8/19 MASH
＞
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