★脳の働き、ハンドマッサージで円滑に

脳を効率よく働かせるためには、ハンドマッサージが有効であることが最近の研究

でわかった。手は「第二の脳」ともいわれ、もみほぐすことが脳の働きを円滑にする

とみられている。

ではなぜ、ハンドマッサージをすると、短期記憶をつかさどる「ワーキングメモリー」が

スムーズに機能するのだろうか。「手は『第二の脳』ともいわれ、手を上手に扱うのは

脳を大切に扱うのと同じ。それほど、手と脳の関係は深く、手に刺激を与えることで

脳のバランスがよくなり、低燃費でもよく考える“エコ脳”になったと考えられる」と

古賀良彦・杏林大学教授は説明する。

複数の用事を段取りよくこなすには、ワーキングメモリーに余力がある状態が望ま

しく、メモリーが疲れていると、次の行動や決断を要領よく進めることができない。

◆自分でも簡単にできるハンドマッサージ

（１）手をキレイに洗った後、ハンドクリームを塗る
（２）指の側面を親指と人さし指で押しながら、指先に向かってマッサージする　
　　（特に指先は念入りに）
（３）親指と人さし指の間を押す
（４）手のひらの親指の付け根をグーでぐりぐりと押す
（５）手の甲を手首に近づけるようにしてストレッチする－など。

　クリームを塗ることで、手表面のすべりがよくなります。
　自分の好きな香りや肌にあったクリームで、マッサージの習慣をつけるといい。

（(2007/07/13 産経新聞)

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