のんびりランニング教室♪

毎週月曜日は、初心者向けのランニング教室を行っています。

全くはじめての方も　回数を追うごとに　体力が向上しているのがわかります。

枚方市立渚市民体育館をスタートして　淀川河川公園を目指し　ゆーっくり　のーんびりはしります。

この景色に癒やされますね。

なんとか　全員到着できました。

ここまで　３キロちょっと。

かえりもマイペースで　ゆっくりいきましょう。

戻ってからは、室内で　筋トレとストレッチを時間をかけて行います♪

それが、人気です♪

少しずつ、走れるようになればオッケー！

少しずつ走れるようになると　楽しい。

少しずつ、が大切です。

11月の参加者を募集しています。

↓

ゼロからスタート！

『のんびりランニング教室』参加者募集の件

＠枚方市スポーツ協会

■日程：

・11月２、９、１６

・12月７、１４、２１

・1月 ４

7回、全月曜日、

■時間：

９：３０～１１：３０

■集合場所：

枚方市立渚市民体育館会議室

■内容：

渚市民体育館をスタートし、淀川河川公園まで行って折り返します

帰ってきてからは、室内にて補強トレーニングをしっかりたっぷり行います。

『初心者向けのランニング教室』です。

チョ～初心者や全く初めての方なども大歓迎！

（お友達やご家族様を誘っていただいてもOKです。）

■金額：

７回で６５００円

他）単発受講１回１０００円

■申込方法

渚市民体育館までお申込

http://hirakata-taikyo.org/nagisa/toiawase.html

電話　または　お問合せフォームでどうぞ♡　

または、ここにコメントください。

追ってご連絡いたします。

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ゆっくりのんびり走ります

それでよろしければ　どなた様もご参加OKです。（勝手に爆走でもOKです）

最後の筋トレとストレッチは、どのレベルの方でも効きますよ♪

どうぞよろしくお願いいたします。

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