おはようございます
気持ち良い秋の気候です
昨日は、土浦の霞ヶ浦湖畔をロングライドしました
初めてのロングライド・・・
まだバイクを始めたばかり・・
４度目のトレーニングです
走る前に、エネルギー補給・・
糖質もたっぷり入ったスムージーを飲んで
ココナッツシュガーたっぷり入ったハーブティを持って
あとは、自分で作ったエネルギーバー・梅干しもウエアに入れて、スタート・・
今年買った、サングラス・・・めっちゃ重宝してます
スタート後６キロ位までは、ペダリングも好調・・前回は力づくでペダリングして、脛や膝が痛かったので
今回は、柔らかく優しく・・を意識して、ペダリングしてました
が・・・好調だったのは・・最初だけ
７キロ以降・・・・・ずーーーーっと・・ず－－－っと
強風というよりかは、暴風・・
もともと風のある場所らしいですが
たぶん、台風の影響もあるのか・・・
強風どころじゃない・・・暴風でしたぁあああ
しかも、向かい風＆横風オンリー
追い風なんて・・・ない・・
漕げども・・漕げども・・進まないし
前かがみで踏ん張ってないと、タイヤがどんどん風で持ってかれて、横滑りしていくし・・
タイヤが擦れる音と暴風との闘いでした
ただ・・引き返そう、止めようという気持ちはなかったです
今日は、１００キロ走ると決めてきたから・・止める気は、不思議と沸かなかったです
折れそうになる気持ちと闘い、妥協なしでひたすら漕ぎました
優しいペダリングはもはや・・意識できず・・腿筋も脛も・・膝も・・がっちり使い込んで走ったので
消耗は・・半端なかったです
途中、お腹が空いて空いて・・
持っていた、エネルギーバーや梅干しも食べて・・ココナッツシュガー入り特製ハーブティも飲みほしました
家に、はらみを残してきてるので
２回だけ小休止しただけで、駆け抜けましたぁああ
ひたすら暴風と闘い・・ラスト１５キロ位やっと、風から解放されたら・・
なんだかだんだん疲労が抜けてきて・・
元気になってきて
このまま１８０キロめざぜるかも！！という力が沸いてきましたぁ
それだけ・・風って消耗するんだなぁ・・と実感・・
結局、早く帰宅しないといけないので
１０６キロで、終了・・・
無事、目標の１００キロ越え達成できましたぁ
初ロングライドで、エネルギーが残っていたのが、嬉しいです
↓ １０６・４４キロ走りましたぁ
４度目のトレーニング
１回目・・９キロ・・・・ママチャリに抜かれる・・遅さ（笑）
２回目・・１８キロ・・・ちょびっと慣れるが・・ギアが不安
３回目・・５２キロ・・・力づくのペダリングで、脛・膝痛める、ギアもほとんど使わず（笑）
４回目・・１０６キロ・・前回よりギア使える、ただ・・まだペダリングの工夫が必要・・スピードへの恐怖は克服
まだまだ・・まだまだ・・
今のタイムじゃ・・途中の関門で、失格です
それに・・ＢＩＫＥの前に３・８キロのＳＷＩＭもあるし、１８０キロの後４２・１９５キロのＲＵＮも待ってる・・
ほほほぉおおおおお・・
これができる日・・・を信じて・・
もっともっと・・鍛錬したいです
１０６キロ後にお腹が空いて空いて・・とにかくバイクは腹へりますよ～
おやつに食べた
梅干しのおにぎりとジュース・・しみましたぁあああ。おいしい～
帰宅後も、しっかりタンパク質も糖質もビタミンも・・摂りましたぁ。もちろん、ジャイアントコーンも
今朝は、筋肉痛なし
特に疲労もないですが・身体を労わり、ＲＵＮは休みます
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