東京マラソン抽選結果・・・

おはようございます


とっても、良い天気です
気持ち良い朝です


今朝は、４時半起床で、はらみ散歩して、家事済ませて・・
６時過ぎから、トレーニングスタート



明日は、バイクでロングライド（１００キロ目標）の予定・・なので
今朝は
コンディション確認と筋肉をほぐすつもりで、ＪＯＧにしました

普段動く分には気付かず、重力に逆らってみて痛みや張りに気づくことがあるので
今朝は、しっかり確認するつもりで、ＪＯＧしました

痛みも、張りもなし
コンディション、いいです

明日は、初の１００キロ越え・・です
今日は、スタミナ食たっぷり食べて、できる限り睡眠摂って、備えようと思います


　今日のトレーニング

アップダウンコース　１０キロ　＋　流し２本・・（キロ平均５分００秒）





昨日は・・・東京マラソン抽選結果発表でしたぁ

午前中は、お給料日だったので銀行梯子したり、買い物に出たり・・・洗濯・掃除で、あわただしく過ぎ・・

お昼は、時間がなかったので、立ったまま・・・スムージーやパンをかじって・・

午後・・夫から「落選したよ～」とメールが入りました
私も・・確認しようかなぁ・・と思いつつも・・メール開く勇気がなくて・・

その前に、美味しいコーヒー飲んで、落ち着かせよう・・・
午後は基本、カフェイン控えてる私ですが・・昨日は・・例外・・飲まなきゃ・・見れない・・（見れるけど）




他のメールチェックして・・いよいよ・・・


ドキドキ・・・


やっぱり・・・



落選しましたぁ・・・


いつか・・走れる日まで・・・走力アップして、備えます



　昨日のスムージー
ここ２日、この組み合わせ、気に入ってます

小松菜＆アサイー＆柿＆洋ナシ＆モロヘイヤ

柿と洋ナシ（バートレッド）が、あま～くて
たっぷりの小松菜・モロヘイヤもすいすい～、おいし～く、頂けます



そうそう

今日の、スムージーのボトル・・・左側のですっ
ちょびっと手づくりなんです
どこが・・・かというと・・



これまでのブルーのレッドネックシッパー（右）のが、すごーーく気に入ってて・・
クリアーのも欲しくて欲しくて・・
１個１８００円で・・結構これ高いんです・・でもレトロな感じで・・めっちゃ好みなんです

なので・・・１００円ショップのセリアで、レトロな感じの良い感じの瓶買ってきて
穴開けちゃいましたぁ（笑）
言わなきゃわかんないっ（笑）

でも・・やっぱり、メイソンジャーが欲しい・・・次は、グリーンの限定ボトルがいいなぁ




さてと

今日も、忙しい一日になりそう・・・

元気に充実させよう



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水素でエイジングケア★クリスタルミスト＆マルチミルク

モニプラ　さんで

水素でエイジングケア
「クリスタルミスト（化粧水）」「マルチミルク（総合乳液）」

長期モニターさせて頂きました

今回は、最終レポートです





haru-shopからスキンケア商品が新登場！
「水素」の力でお肌を内側から整えていきます。

最強のアンチエイジング力を持つ水素

コエンザイムQ10、アスタキサンチン、レスベラトロール。聞いたことはありませんか？
これらはすべてアンチエイジングに効果があるといわれる成分
でも、このどれよりもパワフルなのが、haruが注目した「水素」です。なぜなら、他のアンチエイジング成分の何倍も強力だから
水素はヒトがふれるすべての老化のもと、「サビ」を予防し、サビているもの、そしてサビかけているものを元に戻すちからがあるんです。



★変化はすぐに、実感できる
そのすごさは、カンタンに実感できます。まず、使ってみてください。顔に10プッシュほど吹きかけてハンドプレス
水素がどんどん発生し、気になるくすみが消えて、肌に透明感が戻ります
なぜかって？肌のくすみは、ヒトの「サビ」だから。サビをなかったことにするのが、水素の得意技なんです
★体内にもあるから、安心して使える
水素は、カラダの中にも存在し、その万能選手ぶりに、医療現場でも使われているほど。安心して、毎日使ってください
くすみなど軽いサビは使ってすぐに変化を感じられますが、シワやたるみなど、重いサビは少し時間がかかります
使い続けていくと、シミやシワ・たるみを解消し、肌がまっさらだったころに戻ります
★シンプルなのに、確実な手ごたえ
本当に必要なものだけを厳選し、使用感をよくするシリコンや表面的に潤い与える成分も入れていません
特許製法でつくられた高濃度の水素原液に、シミの原因であるメラニン抑制機能力が抜群に高い天然プルーン抽出物を追加しただけ
パッティングするたびに発生する水素が、肌のサビを消していきます。
★フレッシュなうちにお使いください
haruのスキンケアは合成防腐剤・石油系界面活性剤・合成香料・合成着色料・合成ポリマー・シリコン・カチオン活性剤
鉱物油・合成保存料・紫外線吸収剤不使用。
安心して使ってもらうためにも、製造日から未開封で1年、開封から60日で使いきってください。



♦　♢　♦　製品紹介　♦　♢　♦

●クリスタルミスト（化粧水）
特許製法でつくられた高濃度の水素原液に
シミの原因であるメラニン抑制機能力が抜群に高い
天然プルーン抽出物を加えました。
パッティングするたびに、
水素が肌のサビを消していきます。

●マルチミルク（総合乳液）
皮膚にあるセラミドに近い「天然セラミド」を配合。
「天然セラミド」の保湿力は、
数ある美容成分の中でも最強と言われています。
即効性もかなりのもので、
確実に角質層へアプローチしてくれます。




製造から未開封で1年、開封から60日で使い切るのが、効果的
食べ物もですが、スキンケアも安心安全でフレッシュなものを、使えるのが嬉しいです


１か月、経ちました・・

クリスタルミスト・・めっちゃ気に入って・・ちょうど１か月で無くなりましたぁ

洗顔後に１０～１２プッシュが基本の使い方ですが
１週目は、マニュアル通りに使って

２週目からは、まず６プッシュくらいして、
パッティングして、なじませて、再び６プッシュくらいして、パッティング・・
最後にもう１回、３から５プッシュして、しっかりなじませてから、乳液つけるようにしました
自分が一番肌になじむようにアレンジした使い方にしました



マルチミルク・・乳液
こちら、実は・・少し残りました

超乾燥肌のわたし、いつもは、もっと減りが早いんです
ミストで潤い、落ち着かせたあとに
最初の頃は、３プッシュくらい手に取って、優しく全体になじませ
優しく、パッテイングして
手のひらと、肌がもっちり吸い付くような感覚になるまで、しっかりなじませ
最後に目元と口元の自分が一番乾燥する部分にだけ、締めになじませてましたが

後半は、２プッシュくらいで、十分・・これ以上は、もう要らないかなぁ
というほど、潤いが持続しました



現在の、素肌・・



３０代前半から、しみそばかすが多くて、今は、ランニングやサイクリングをしたり、アウトドアが多いので
紫外線で、かなりボロボロになってしまってました

が・・自分的に・・今回１か月使って
くすみが少し、とれた感じがします。まだまだ、しみそばかす、多いけど・・

ミストが・・ほんとに、気に入りましたぁ

安心安全で納得のいくものを、使い続けると・・効果が出る気がします



モニプラ　さん
株式会社nijito　さん　

１か月間、ありがとうございました

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