久々の２０キロで、地脚作り！！

おはようございます

今朝は
久々に、２０キロ走ってみました

↓この胃袋に、３合飯詰まってます


実は・・・昨日は・・猛烈な猛烈な・・腹減り日で・・（生理前は必ずこうなる・・）
昼ご飯もしっかり食べた後に
おやつは、先日、しだすずさんから頂いたクッキー＆マロンケーキをぺろりっ（しだすずさん、おいしく完食しましたぁ）

夕飯は
初めて、炊飯器の「玄米活性」モードで炊いた玄米を
せっかく２００分かけて・・炊いたのに・・
３合・・・ぺろりっ
美味しすぎて・・ほんとは、おにぎりにして２日かけて食べようと思ったのに
うますぎた・・（笑）玄米活性モード・・おいしく炊け過ぎです
おかずは、ココナッツオイルで炒めたソーセージ＆卵＆小松菜
他には、チーズ、ヨーグルト
しめの別腹デザートに、ジャイアントコーン・・誓いを破って２個・・にゃははっ

そして・・心地よい満腹感で・・即寝る・・


夜中は、汗かきかき寝てました

相変わらず、巨大胃袋・・です・・自慢にならないけど・・
そして胃痛・胃もたれなし・・強靭すぎます、か弱さゼロや・・（笑）

エネルギー満タンで
今朝はラクラクに２０キロ、スタミナ切れ無し（そりゃぁそうでしょ・・）


敢えて最初から最後まで、アップダウン満載にしました
ちょうど、通勤通学時間帯だったので・・何度も、車・人も多くて、信号待ちもたくさんあって
減速しないといけなかったので、ペースも保てなくて・・
たぶん、消耗する走り方だったと思います
スピード出せないけど、地脚作りと意識して
体幹使って、しっかり走りました

エネルギー余って終われると・・安心します・・
このまま本番の１１月１６日まで、故障なしで・・迎えたいです
本番は、思いっきり、突っ走りたいです

　今日のトレーニング
アップダウンコース　２０キロ　＋　流し　２本・・（キロ平均４分５３秒）


実は・・今日、はらみのコギ服モデル撮影に行きます・・

ちょうど５年前に
コギ雑誌「コーギースタイル」に出していただいて・・※親バカ？飼い主バカ？夫が応募したんです（笑）


はらみ・・この時１歳・・
久々に見たら・・わたしも・・若い（笑）・・約５年の月日よ・・・とほほ・・


当時から、食いしん坊で・・子犬の頃は、肉を焼くたびに吠えまくり←「はらみ」と名づけるんじゃなかったぁ（笑）
それと、スイーツ系も、欲しがって欲しがって
バニラアイスが特に・・大好きな子でした・・今でも、変わらずバニラアイスが好き。私は変わらずジャイアントコーンが好き



そうそう！！この当時は、まだ、はらみを連れて北海道旅行に行く前だったみたいで・・
こんなこと、取材時に語っていたようです
この夢は、かないました


それから・・２年後に、今度は雑誌社さんから、洋服のモデルを・・の連絡を貰って
親バカ？飼い主バカ？な夫は・・るんるんで、撮影に・・私も、付き人・・で撮影に

海辺で、撮影していただきました

この写真、夫いわく「かわいく撮れてない、実物の方がいい」とのこと・・我が夫ながら、飼い主バカすぎて恥ずかしいです（笑）



それから・・また２年程経って・・
今回、また洋服モデルに、と連絡を頂きました・・
・・はらみ
ただ今、生理中なので、衣装を汚しては申し訳ないから、一度はお断りしたんです・・
が・・雑誌社のかたが、「はらみちゃん用に衣装を準備したので、ぜひ」と言ってくださり・・
今日、撮影に行くことになったんです・・


もうすぐ・・６歳の、はらみ・・良い思い出になります

この子は、かわいい衣装を着せてもらうより・・ジャーキーやビスケットの方が嬉しいのでしょう・・けど






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