１２月の「ひとみさんのおうちごはん」のお知らせ

このところいいお天気が続き、日中の暖かな日差しがうれしいですね。

今日は、年内最後となりました、ママスハウスの「ひとみさんのおうちごはん」のお知らせです。

気がつけばもう２週間を切ってしまったので、慌ててアップしています（＾＾；）。

１２月８日（木）10:30～です。

 

 

今回のテーマは「冬の暮らしとおうちごはん」です。

先日の「産前産後の集い」でも、寒くなってきて寝る時の服装、お布団のかけ方、靴下は・・・など、冬の赤ちゃんとの暮らしのいろいろの話がでました。

初めて赤ちゃんとの冬を迎えられるお母さまはわからないこと、不安なことが多いと思います。

また、お母さま自身の体調も風邪ひいちゃったらどうしようとか、授乳中だからお薬飲みたくないし・・・と、不安などあるかと思います。

 

 

今回の「おうちごはん」では、冬の時期に食べてほしい野菜のこと、望ましい食生活は？避けたほうがよいものは何か・・・など、具体的にお話します。

おっぱいを飲んでいる赤ちゃんなら、お母さまの食べたものがそのまま赤ちゃんに行き渡ることになるので、お母さま自身の食生活はとても重要です。

また、体調を崩してしまった時はどうすれば復調しやすいか、対処法は？何を食べたらいいのか？など、自然療法の観点から、私の経験を交えてお話したいと思います。

 

もちろん、旬のお野菜を使ったレシピや試食もあります。

すべて離乳食に使っていただけるものばかり紹介しますので、大人のおうちごはんのみならずきっとお役に立てることと思います。

試食はいつものように、ごはんもの、温かいお汁関係のもの、その他２品くらいを考えています。

手当の話を詳しくするのは、基本的にこの時期だけです。

子どもさんが赤ちゃんの時期だけでなく、この先大きくなっても役に立つ情報をお伝えしたいなと思っています。

いつものように料理の名脇役の調味料のご紹介もいたします。（買えません　＾＾；）

 

 

年末年始にかけて、クリスマス、帰省、お正月、パーティーなどイベントが多くなる時期かと思います。

「今日だけ特別だしいいか」と思って勧められるままにごちそうをいただいていると、年明けに不調で・・・というのは毎年お聞きする話です。

でもお付き合いもありますしね。難しいですけれど、ではどうしたら・・・というようなお話もしたいと思います。

 

 

なお、１０月の「ひとみさんのおばんざいランチ」の際に、クリスマスメニューやお正月メニューのリクエストがありましたが、「おうちごはん」は基本的な考えやレシピをお伝えする場ですので、それをメインにすることは今回見送りました。

また機会を見つけてそういう特集的なことはやってみてもいいなと思っていますので、ご了承ください。

ただし、ご質問、ご希望があれば、当日ご紹介させていただきます。

 

 

参加ご希望の方は、ママスハウスまでお申し込みください。

ぜひ多くの皆さんのご参加をお待ちしています。

 

詳細はこちらをご覧ください。　↓

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ひとみさんのおうちごはん　～からだとこころがほっとする暮らし～

日時：１２月８日（木）　10:30～12:00（受付10:15～）

予約制（定員１０組）

場所：ママスハウス（センター北駅すぐ）

参加料：2000円

持ち物：特にありません。赤ちゃんに必要なものは各自でご用意ください。

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