からだの声を聴く

昨日にひき続き今日は鍼灸院に行ってきました。

２日続けて行くのは、ここ20年以上診ていただいている中でも初めてかも。

おかげで腰の状態もかなりよくなり、他の部分もメンテナンスされてよかったみたい。

ひさしぶりにお昼寝もして、のんびり家にこもってちょっとリラックスできました。

 

三年番茶ばっかり飲んでたからちょっとコーヒーも飲みたくなってきたな・・・とお湯を沸かしたけど、なんかちがう・・・。

そうだ、買い置きの玄米コーヒーがあったなと出してきて飲んでみたら、今日の感じにぴったり。

そろそろ晩ごはんの支度も・・・と台所に立って、今日買ってきたちぢみほうれんそうと大根、豚バラ肉、絹豆腐でちょっとボリュームあるお味噌汁を作ろう…と思ったけどなんかちがう。

（そればっか^^;)

そうだ、今日はこれ。

かぼちゃと玉ねぎとわかめのお味噌汁にしました。

体をゆるめたい時はこういうのがいいですよ・・・と前に教えてもらったな。

これだ!!

 

あとは、昨日作った煮物をあたためて。

それから、作り置きの赤かぶの甘酢漬け、白菜とかぶのぬか漬け。

今日はこんな感じで軽く。

う～ん、お味噌汁が沁みる・・・。

 

最近バタバタしている日が多くて、あんまり自分のからだの声に耳を傾けていなかったなあ、と気づく。

たまにはこうして自分を労わろう。

いつも心に置いていた大切なこと思い出した感じ。

今日も佳い日でした(*^^*)