最近、自分も含めて周囲が健康ブームです。
多くの知り合いや会社のスタッフがダイエットや運動をして
います。
昨晩もウォーキングに出掛けましたが、その途中で知り合いが
オーナーのコンビニに立ち寄ってシュークリームとプリンを買って
夜中に食べてしまいました。(いけない事ですが)
何の為のウォーキングかとも思いますが、私の場合はこのように
美味しいものを食べたいが為の運動です。
体重は少し重めですが、妻もこれ以上痩せなくていいと言ってくれてる
のでダイエット目的ではありません。
しかしコレステロールは下げる必要があるようです。
健康はとても大事です。
少し前も私が知っている方が、高血圧から来る脳梗塞で倒れました。
高血圧もよくありませんね。
私は血圧は低いので大丈夫ですが、知っている人もストレスを感じると
一時的に血圧が上昇するようです。
身体的にケアをしていても、精神的なもので不健康になってしまう事も
多いですね。
中々、性格を変える事は難しいですが考え方を変える事は出来ます。
そうすれば受け止め方をコントロールして、ストレスが軽減出来ると
自分は思っています。
若い時は体が健康ですから症状には出て来ませんが、年齢を重ねると
症状に出てきてしまいます。
だから健康とは症状が出てからではなく、未来への投資だと思います。
症状が出てしまうと治療になってしまいます。
健康だからこそ、今始める。
そして先程述べた、考え方や受け止め方も若い時の方が容易に変えやすい
と思います。
私も来月は年に一度の人間ドッグです。
コレステロールを下げるべく、ウォーキング頑張りたいと思います。
多くの知り合いや会社のスタッフがダイエットや運動をして
います。
昨晩もウォーキングに出掛けましたが、その途中で知り合いが
オーナーのコンビニに立ち寄ってシュークリームとプリンを買って
夜中に食べてしまいました。(いけない事ですが)
何の為のウォーキングかとも思いますが、私の場合はこのように
美味しいものを食べたいが為の運動です。
体重は少し重めですが、妻もこれ以上痩せなくていいと言ってくれてる
のでダイエット目的ではありません。
しかしコレステロールは下げる必要があるようです。
健康はとても大事です。
少し前も私が知っている方が、高血圧から来る脳梗塞で倒れました。
高血圧もよくありませんね。
私は血圧は低いので大丈夫ですが、知っている人もストレスを感じると
一時的に血圧が上昇するようです。
身体的にケアをしていても、精神的なもので不健康になってしまう事も
多いですね。
中々、性格を変える事は難しいですが考え方を変える事は出来ます。
そうすれば受け止め方をコントロールして、ストレスが軽減出来ると
自分は思っています。
若い時は体が健康ですから症状には出て来ませんが、年齢を重ねると
症状に出てきてしまいます。
だから健康とは症状が出てからではなく、未来への投資だと思います。
症状が出てしまうと治療になってしまいます。
健康だからこそ、今始める。
そして先程述べた、考え方や受け止め方も若い時の方が容易に変えやすい
と思います。
私も来月は年に一度の人間ドッグです。
コレステロールを下げるべく、ウォーキング頑張りたいと思います。