軽く運動を マンションの周辺

　猛暑と体調不良のため、ここのところ歩かなかったので夕刻、カメラぶらさげて周辺をブラブラ。２千歩ほど歩くだけだが汗をかいて程よい運動に。
　腱を痛めた肩がダル痛く、動かさないのでなお更に痛むことから、ここのところ肩甲骨剥がしや腕振り、ぐるぐると回す運動を無理のない範囲で行っている。
　腕立てのような力むストレッチは郷ひろみではないが「あチッチあチッチ・・・」となる。
　まだまだよくなったとはいいがたく、これに付随する首回りの古傷も痛む。やはり1０日に開催する「東日本大震災鎮魂祭」では太鼓が叩けなくて残念。演奏の合間をみて観客と太鼓で遊ぶ「触れ合い太鼓」があるので手本をみせないといけないので頑張ってみる。
　次週の練習日も控えめになるだろうし、老人介護施設の敬老の日では３０分の演奏もあるがMCと写真撮影で止むをえない。我慢がまん。
　
　写真は周辺の花たちとマンションの通路からの眺めと今日の夕焼け

パソコンに不具合が・・・

　パソコンが突然不具合に。
９日朝、いつものようにパソコンを立ち上げてメール受信を見ようとしたらインターネットに接続できない。そこで電源を切って再度立ち上げたがそれでもダメ。次は電話回線とパソコンを繋ぐルーターの不具合もあるのでルーターの接続コードを抜いて３０秒ほどして接続したがそれでもダメ。これはでパソコン自体に問題ありかもしれず回復を試みたがダメ・やむを得ずディスクを初期化した。マーー綺麗にデーターが消滅してしまった。それでも接続できないことからNTT西日本サポートセンターへ問い合わせたが光回線には何らもんだいは見当たらないという。NTTではプロバイダー側に問題があると思うとの指摘からプロバイダーの@niftyのサポートセンターへチャット相談ではなく直接電話した。
　回線が混雑しているということから接続したまま２０分ほど待機させられた。問題点を指摘しながら相談の結果、メールアドレスとパスワードを新規に作成して立ち上げてみたらということから、スマホから@niftyのホームページで手続きをし、ネットへとつなぐため、NTTに光プレミアムを接続してもらったときのCDロムをパソコンにダウンロードし接続を試みた。一度目は失敗、もう一度CDを挿入してやり直したら今度はうまく接続できインターネットへの接続が回復した。
　さて、それでホットするわけには行かない。全てのプログラムやアプリが消滅したことから、まず最優先でメールの接続、次にプリンターの接続、それからＬＩＮＥやＦＢやブログ等。あとは写真編集ソフト、住所録などの筆まめの再アップ。その他、もろもろの全てが終わったのが夜になってしまった。何とも多彩なプログラム、アプリをダウンロードしていたものだ。残りはお付き合いのある人たちのメールアドレスの作成だが、消去してしまったことからアドレスが分からない。スマホメールを使うことにし、また新規メールに最長３か月間の転送サービスを申し込んでみた。ぼちぼちアドレス変更の手続きもしていく。
　だけど一日中、パソコンとニラメッコしていたので目がかすんでぼんやりだ。
　ＩＴ音痴の私だけにとんだ時間のロスを、しかしとりあえず平常に戻った、やれやれ。