毎日暑い日が続いていますが、SR体操教室に参加されていた方々は、
お変わりなくお過ごしでしょうか？
以前に「ＳＲ体操」の紹介を試みたが、著作権等の問題で挫折（ごめんなさい）。
でも、このコロナ禍の中「SR体操教室」、暫くは休みです。
そんな時に簡単にできる「ＳＲ体操」を紹介して、
皆さんに少しでも体を動かしてもらい「ロコモ」ならないようにしてほしい、
そんなことから先日「寝てする体操」を行ったら、
「すぐ眠ることができたことを紹介しました」、とお伝えしましたが、
簡単な解説（？）をしながら紹介しますので、やってみてください。
＞＞私の思いも一部入っているところもありますのでご了承を＜＜
私は、ここしばらくは布団に入ってから「寝てする体操」を行っているが、
カウントを少し長めに取入れたりしているので、２～３種目で眠ってしまっている。
★★★今後、自分なりに解釈した内容で、気ままにブログに載せてみますので・・。
注）ただし、著作権等の問題でストップがかかった場合は中止となります。
※今日の収穫「オクラ・トマト（ミニも）」です。