今日も朝から暑い・・くれぐれも「熱中症」にはご注意ください。
そして、新型コロナウイルス感染者も、今日の発表ではいわき市では４２名。
福島県内の感染者は７９名、いわき市が半数を超えています。
SR体操教室は当分の間休みなので、暑くって部屋でゴロゴロしているだけ。
そんなt期には「ＳＲ体操」がうってつけなのですが、皆さんもやってみましょう。
簡単にできるのは、椅子に座ってでも床に座ってでも出来る体操で、
「足首の曲げ伸ばし」です。
これをやることによって、下肢に筋肉はほとんど動かすことができます。
それに「つま先立ち」を加えるとより効果的になります。
＞＞うだるような暑さ＜＜とは言いますが、本当ですね！！
※今朝の「オクラ」と「キュウリ」の収穫です。