気の向くままに「ロコモ」についてアップしてきました。
今回で“”“最終編”“”となりましたが、「スクワット」についての疑問を（？）
膝の屈指・しゃがみ込み・スクワット等と呼び方があるが、
果たして違いがあるのかは・・各自で調べて見て下さい。
※「ロコモ」について、６月３０日（ロコモについて：の題で）から、
７月３日には「ロコモの話」、７月１０日には「ロコモの話その２」、
以下７月１１日、７月１８日、７月２４日、８月４日、８月９には「その７」を、
そして、「ロコトレ」と続けて書いてきましたが、
ロコモ対策としての運動は、
自分一人でやろうとしても中々出来ません。
【コロナ禍でSR体操教室が休講中に自分で実践してみたが・・ほぼダウン】
残念ながら現在は、新型コロナウイルス感染予防対策で、
「SR体操教室」は中止となっていますが、再開されましたならば、
お近くの公民館・集会所等で「SR体操教室」が行われています。
参加自由が基本ですが、老人会、婦人会、サークル等では、
会員にならないと参加できない場合がありますので、確認が必要ですので、
市の地域包括ケア推進課にお尋ねになり、是非参加し一緒に運動しましょう。
※最後に・・昨年に新型コロナウイルス感染対策で休講があったが、
再開してとある教室に伺ったら、参加者からこんな声が、
・階段でつまずくようになった。手摺が必要になってしまった。
・歩くことがものすごく遅くなり、今までより倍時間がかかるようになった。
・外出することがおっくうになってしまった。・・など。
※今日の収穫は「インゲン豆３本にトマト（ミニ？）８個です。