皆さん元気ですか・・・・・・・・・・
明日(7/6)は、梅雨の晴れ間です。しかも風が5m/s程度あがってきそう。これは、海に出なければ。午後は、鬱積した気分をはらしましょう。
なんとも、パーとしましょう。パーと。 風邪気味ですが、気分をはらすと風邪もなおります。
■健康法
①風呂から出るときは、必ず水をかぶる。
冬は、いつまでもぽかぽか、夏は涼しい。刺激があって健康に良い。また、頭髪の刺激に最高である。頭部が寒いと感じて、頭髪を元気にするように働く。いつまでも若くなる。
②朝は、運動を30分程度頑張る。
人間は、元々山野を駆け巡り食料を確保して生活をしていた。十分な体力を持っている。この筋力を活用しないと早くから、老けこんでしまう。20代、30代、40代、50代と必ず肉体的な転機がある。先輩はよく、厄年の話をする。本当にこの時期に肉体的転換期が必ず来ている。神社にお参りをするだけでは、全然だめです。昔、明治神宮に新年の参拝に行ったところ、宮司様が、お参りだけしても「日ごろの精進が無ければ、何も成就しません。」とはっきり言っておりました。宮司様も神様ではないのです。みな人間なのです。ハハハハ・・・・・・・・・・・・・
20代:精神的に参って胃潰瘍になる。・・・・・・朝の運動で元気に回復した。
30代:子供成長に併せて、難題が発生する。・・・・・・・精神と体のバランスをとるために朝の運動が利いた。
40代:お腹の中心が勝手に動きだした。・・・・・・・・・以降、元気を取り戻した。肉体のバランスが取れた。
50代:体力の限界を感じる。・・・・・・・・・・朝のジョギングで体力維持の方法を学ぶ。
以上、皆さん水かぶりと朝のジョギングは必ず実行しましょう。これで、必ず60歳までは絶対に生きることが出来ます。
では、皆さん今日から、ガンバロー