手書きの日記で、気づいた反省力！

　４年前から手帳のメモ欄に日記を書いています。

　文字を書くことで、脳に刺激が与えられるだけでなく、頭の中で悶々と考えていることを文字化することで、自分事を客観的に捉えることができるのです。

　最初から長期間継続しよう！と考えると尻込みしてしまうでしょうから、まずは気づいた日から記録に残すことにチャレンジしてみてください。

　３ヶ月程度、継続できれば、その効果は体感できるでしょう！


　今日の自分は、過去に自分が起こした行動の積み重ねの結果であることを、お忘れなきよう！



　本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。