ヘルマン・エビングハウス博士の”忘却曲線”をご存知ですか?
人は、一度、聞いただけでは時間とともに記憶は薄れていくというもの。
読書で目にした名言も同様に、読み流すと、時間とともに忘れ去っていきます。
記憶を定着させるためのポイントは、非常にカンタンなこと。
それは、復習すること。
具体的には、1週間のうちに、3度同じことを学べば、記憶の定着率が激増するというもの。
この理屈を信じて、何か習慣にすることができないか、模索した結果、行き着いたのが、以下のルーティンです。
1回目は、読書で読んだ瞬間。
2回目は、読書で読んだ言葉を付箋紙に書き出す瞬間。
3回目は、付箋紙に書き出した言葉を、読書ノートに転記する瞬間。
この行動を1週間の中で実施すれば、記憶の定着率がアップするのです。
ディジタル全盛期に、あえて手書きの工程を入れることで、脳への刺激も強くなるというオマケ付き!
付箋紙やノートは、百均で売っているもので十分なので、大きな投資なくしてチャレンジできることです。
気が向いたらチャレンジしてみてくださいませ。 3年もすると、成果を体感できることでしょう。
本日も最後まで読んで下さり、有難うございます。
人は、一度、聞いただけでは時間とともに記憶は薄れていくというもの。
読書で目にした名言も同様に、読み流すと、時間とともに忘れ去っていきます。
記憶を定着させるためのポイントは、非常にカンタンなこと。
それは、復習すること。
具体的には、1週間のうちに、3度同じことを学べば、記憶の定着率が激増するというもの。
この理屈を信じて、何か習慣にすることができないか、模索した結果、行き着いたのが、以下のルーティンです。
1回目は、読書で読んだ瞬間。
2回目は、読書で読んだ言葉を付箋紙に書き出す瞬間。
3回目は、付箋紙に書き出した言葉を、読書ノートに転記する瞬間。
この行動を1週間の中で実施すれば、記憶の定着率がアップするのです。
ディジタル全盛期に、あえて手書きの工程を入れることで、脳への刺激も強くなるというオマケ付き!
付箋紙やノートは、百均で売っているもので十分なので、大きな投資なくしてチャレンジできることです。
気が向いたらチャレンジしてみてくださいませ。 3年もすると、成果を体感できることでしょう。
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