心とほんとの会話屋さん

自身のうつ病経験を振り返り、悩み解決をサポートしてくれる本を紹介します。また、成長の気づきになる情報・言葉を発信します!

死へのプロセス

2013-06-24 22:59:31 | おススメ本
斎藤茂太さんの”いい人生で終わるために大切なこと”で見つけた言葉です。

死にゆく人は、5つのプロセスを経験する。
 ①否認
  まず、自分は死ぬわけないと、現実を否認
 ②怒り
  現実を理解した後は、自分に降りかかった現実に怒りを覚える
 ③取引
  なんとか自分に降りかかった状況から逃れるために神頼み(取引)をします
 ④抑うつ
  取引が成立しないことを理解し、極度に落ち込みます
 ⑤受容
  最後に自分に降りかかった状況を受容し、次の一歩を踏み出します


さてさて、自分に対して”死”が降りかかったとき、このプロセスのことを思いだせるかな?!


今日の質問は
 ”自分が死に直面したとき、どういう感情を抱き、どういう振る舞いをしたいですか?”

こうありたい!ということだけでなく、今の生き方を振り返り、こうなるかも!ということにも向き合ってみてください。