長生きの条件：１００歳まで生きる

私の知人に、目標は？と聞いたら間髪おかずに「１００歳まで健康で生きること」と答えが帰ってきてちょっと驚き。
商売の成功やお金持ちになることではなく、”健康で”１００歳まで人生を楽しむことだそうで、よくよく考えてみるとすごくいい目標だな、と感心しました。

東京都老人総合研究所というところが、過去に発表した、「長生きの条件11カ条」をご紹介しておきます。

１．血液のアルプミン（蛋白質）が多い

２．血色素（ヘモグロビン）が多い

３．太り方は中ぐらい

４．握力が強い

５．短期の記憶力がよい

６．スポーツの習慣がある

７．煙草を吸わない

８．お酒を少し飲む

９．社会活動性が高い

10．牛乳を飲む

11．油脂の料理をよく摂る

私の知人は、酒もタバコも自分の好きなだけじゃんじゃん楽しんでやると豪語しておりました。それで１００歳まで楽しもうという目標なら私も挑戦してみようかな。。

サプリメントや薬に頼って生かされるというのではなく、元気で１００歳！
皆さんもいかがですか？