みんなで走る

今日は土曜日キャノンデールでサイクリングペースで走っていると、常本錬メンバー６人と遭遇し途中までと思い一緒に走りました。やはり集団走は速い！何時もよりギア１枚違います。途中からいつものコースではなくキングフィールズゴルフの坂を走りました。登りの角度や距離がわからないためどれくらいの力を入れればいいのか分かりません。また下りは荒れていて大きな穴でバランスを崩しフラフラしながら対向車線まで出てしまい転倒寸前でした。あ～危なかった。その後の急坂でインナーに入らなくなってしまったりと、散々でした。秋元坂ではみんなはアウターで勢いで行ける所まで行ってからインナーに入れていました。まだ中間地点ではアウターに入れスピードを上げていました。自分とはまったくやり方が違っていたので、とても参考になりました。休憩後エアロビ坂を上りみんなとは別れ帰宅しました。

昼はインドカレー

今日もウグイスラインを走って来ました。曇りで気温も低めの予報でしたが・・いえいえ蒸し暑く、顔から汗がポタポタ・・日差しも出てきて暑いじゃないか。昨日サドルの角度を変え、左靴のクリートの角度を外側にチョット変え、変えた具合を見ながらの走りですが、サドルがチョット前かな？角度が前に倒れているかな？途中でサドルの位置を変え・・こんなものかな、これ以上はむりかな？シートポストが固着してしまい下がらなくなってしまったので、サドルの角度と前後で調節するしかないのです。左の靴は良くなったのですが、今度は右靴が外に向いている気がして・・・帰宅後調整してみました。今日は無理せず坂でもがんばらず走りました。昼食は蘇我駅近くのインドカレー屋さんで辛口カレーとナンでした。

ウグイスラン重い

今日もウグイスラインを走ってきました。天気予報は曇り気温も低め・・・しかし途中から日差しが・・蒸し暑いし。走りも重く、秋元牧場坂のがんばりどころでは１３キロを維持できました。しかしその後はガックリ・・・そのほかでも走りが重かったのは、疲れがたまってきたのかもしれませんね。今日は木曜日、夏休みもあと３日です。

午後からコストコ

今日も暑いですがウグイスラインを走って来ました。家を出るときは曇っていたのですが、日差しが出てくると背中をジリジリと焼くほどの暑さで気温は３４度でした。午後からコストコに買い物、ピザもホールで買ってきました。高校野球はベスト８の戦い、成田は関東一校との戦い・・６：３で勝ちました！！これでベスト４！５８年ぶり？かな？

たまごかけご飯

せっかくの夏休みなので何処かに行こう・・ということで、印旛沼の近く「いんば農産物直販所グリーブ」に行き米や野菜などを買いました。また本命はそこに併設している武蔵野うどん屋だったのですが、火水曜は休みだそうです。残念！！帰りかけにウナギはどう？と言うことで引き返して「いしばし」に向かいましたが、駐車場は車が入れないくらいあふれており、相当の人数が待っているので、そのままスルーして多古町に向かいました。５１号から２９６号で富里町の先なのですが意外と遠い遠い。

目当ては九十九里ファーム「たまご屋さんCocco」でたまごかけご飯３５０円をたのみました。テーブルに生卵が沢山置いてあり専用醤油が３種類ありました。最初の一杯に卵を掛けて食べ、お代わり後他の醤油を試して２個の卵を掛けて食べ・・どんぶり２杯のごはんと３個の卵でお腹一杯になってしまいました。お土産に卵とロールケーキ、プリンを買って帰りました。

あつあつポタリング

今日から１週間夏休みです。気温は熱々、東京では３５～３６度予報です。朝から蒸し暑くてぐったりです。昨日の疲れもありますが、ウグイスラインにポタリングに行ってきました。走りだすと意外と涼しい・・しかし信号で止まると異常なほど汗をかいています。水分を補給しながら、坂道は無理をせず走ったら秋元牧場坂では１ケタまでスピードが落ちてしまいました。やはり坂は気合いが落ちるとスピードがいっぺんに落ちてしまいますね。

お久しぶりが沢山

GIRO錬は人数が多いため今回も大仏３周でした。Aチームはトライアスロンのプロが３人も来ている為AではなくS・・いやいやSSクラスです。そのためいつもはAで走っている人たち４～５人がBに入って行きました。そのため１周目からスピードが速く後半の大仏上りの後のだらだら上りで私は切れてしまいました。ここでついていけないところが私の弱さ丸出しです。その後は後ろから上がってきた３人と前から落ちてきた２～３人を巻き込み、人数が多くなったりちぎれたりしながら終了です。蒸し暑く苦しい環境でしたが良い練習が出来ました。今日は何時もは来ない、中岡さん、斎藤さん、小倉さんなど大御所や息子を連れてきた人など４０人位集まりました。もう少し涼しいともっと楽しく走れるのにな～。

蒸し暑いウグイスラン

午前は曇りしかし蒸し暑い、走る前は水分を充分に取り、ボトルはクエン酸・BCAA粉末に砂糖、塩少々加えたドリンクを持ってウグイスラインを走ってきました。今日は坂道でがんばって走る気にならず第一の坂では１２キロくらい、秋元牧場では１０キロ台まで下がってしまいました。この暑さなのでしょうがないね。その後のスプリントポイントはしっかり走りました。

昼食はいろいろ悩んだ末「ウエスト」でかつ丼と冷やしうどんでした。たれが少し塩辛かったです。

今日でお休み

昼は今日もジョグ。すこし涼しかった？気のせいかな？来週は夏休みを取るため、今日は波風立たないように・・・しかし部屋は半分くらい休んでいました。今日は早く帰ろっと。
夕方に高校野球、成田の２回戦でした。１０：２で勝ちました。帰宅すると中岡さんから携帯に電話が有り、直江津どうする？軽井沢まで電車で行く提案を出されましたが・・・どうしよう・・走るのであれば千葉から走りたいし、寝ずに暗い道を走るのは嫌だし・・２週間後２００キロのレースが有るし・・全く行く気は無いのですが・・。

ジョグと仕事と

朝ローラー、昼ジョグを暑い中やりました。昼ジョグは本当に距離も短いしスピードもスロージョグなので疲れが残りません。しかし今日は風が強かったな・・一時電車が止まっていたようです。仕事は昨日の続きをぶつけて少し宿題をもらいました。しかし会議開催に向けて突き進まなくてはいけないのです。これからいろいろなことをやらなければいけないのです。いろいろ考えすぎると眠れなくなってしまうので、そこは頭を切り替えてと・・。この秋はこの仕事に集中！！いわばこれだけをこなせばＯＫなんじゃないですか。