土曜の自転車と日曜日は

土曜日は天気は良いのですが寒い、冬用のジャージにウインドブレーカー、冬用グローブで自転車に出発。２９キロの自販機休憩でウインドブレーカーは脱ぎましたがいつものコース６５キロ走ってきました。

帰宅後エルを連れて青葉公園へっ散歩へ行ってきました

昼食は幸楽苑でゆず塩野菜ラーメンでした。買い物はミスターマックスで犬餌などその後いつものスーパーでした。

日曜日は朝から曇っており９時ころから雨が降る予報になっていることから自転車は止め８時過ぎに犬の散歩に行ってきました。また午前にヤマハFS830の弦交換初めてのヤイリの弦に交換しました。

昼食は丸亀製麺でちゃんぽんうどんでした。買い物はしょいかーごで野菜ですが、焼き栗販売をやっており２袋買ってきました。

日差しは暖かい

気温は１９度の天気予報ですが昼にウオーキングで外に出ると日が当たっていると暖かく感じました。

天気回復し暑く

朝は雨が降っていました。出かける時は止んでいましたが道路はだいぶ濡れていました。その後日が差し始め昼のウオーキング時は気温が２３度くらいでしょうか歩いていると暑いくらいでした。

雨がぱらぱら

今日はおおむね曇り、午前に雨が少し降ったようで昼のウオーキング時路面が濡れていました。気温は１５～６度で歩いているとちょうど良いくらいでした。昨日届いた運動靴にイボイボのついた靴紐に替え今日から使用しています。

雨から曇りへ

朝は雨が降っており午前には雨が止む予報となっていたので傘も持たずに出勤しました。昼は曇り気温は１７度くらいでウオーキングすると少し寒いくらいでした。筋肉痛は昨日よりは良くなっていてだいぶ楽になりました。

帰宅時に車にガソリンを入れました。朝１５５円だったスタンドは１５９円になっていていつもの現金会員になっている店で１５８円で入れてきました。しかしガソリンが高いです。１１０円くらいが訂正だと私は思うのですが・・・。

どんより曇り

朝は少し日が差したのですが昼はどんよりとした曇り気温も１８度くらいでしょうか寒く感じます。ウオーキングはあせもかかずいい感じも気温でした。

朝冷え込む

妻が出かけるので自転車には行かず８時過ぎにエルを連れて青葉公園へ散歩に行ってきました。今朝は寒かったのでウインドブレーカーを着て散歩です。帰宅後妻を車で駅まで送って来ました。まだ９時半なので期日前の選挙にスクーターで行ってきました。昼はカップメンとパン、ジャムいろいろでした。昨日は相当疲れていたようで、さらに左足が痛くてまともに歩けない状態だったので風呂にも入らず左足ににシップを貼って９時前に寝ました。８時間半も寝たためか身体は回復し足は痛いですが歩けるようになっていました。しかし背中・腰・左肩・太ももなど筋肉痛になっています。２～３日で解消できるでしょうか。

今シーズン初のジョグ

昨日が思いのほか雨が多く降り風も強い予報となっていることから今日は自転車は止めました。８時過ぎに犬の散歩に行ったのですが寒かったので長袖ジャージに軍手をして丁度良いくらいでした。帰宅後着替えて青葉公園へ今シーズン初のジョグへ、日が差してきて暖かくなってきたのでロングパンツに長袖Ｔシャツで公園３周８キロ走ってきました。昼食はくら寿司が改修で休みなのでやまやで野菜ジュース・ワインなど買い昼食は萬福でした。その後ジョイフルホンダでヘアームースなど買いいつものスーパーで買い物をしてきました。夕方になり左脛が痛くなってきました。

一日雨か

朝からポツポツ雨が降り出し、ほとんど一日雨が降っていました。気温も低く１３度くらいでしょうか真冬の寒さで仕事中もカーデガンを着ていました。

少し寒いが天気はまずまず

昨日より気温が少し低くなりジャージの上着をきて仕事をしていました。昼もウオーキングをすると雲は多めながら日差しもあり気持ちのよう気温でした。