雨と休養

昨日から妻が旅行に行っているため今朝は忙しいのです。犬をおしっこに出して朝ごはんをあげて・・そうそう、外猫のご飯には薬をまぜってっと・・朝雨が降っており散歩は出来ませんでした。昼前には雨も上がり午後には日も射してきました。昼は昨日の疲れと落ち込み、＆お弁当が無いので部屋内で仕出し弁当を食べ本を読んでいました。たまには良いものです。明日からは１月のハーフマラソンのためにジョグを再開しようと思っています。それと本をもっともっと読まなくてはいけません・・帰宅後も５分でも１０分でも読むようにしないと一向に進まないと思います。実践しないとね。帰宅時には妻が帰っていました。やっぱりいないと大変！！息子は何もしないし、犬のご飯と一緒に息子の餌まで用意しないといけないんだもの！！

レース惨敗

朝５時におき６時前には出発しました。早朝だし１時間で着くだろうと思ったのですが、１時間１５分もかかってしまいました。駐車場は会場の一番下にぎりぎりセーフ、１０分遅かったら遠くの駐車場になるところでした。準備をし試走を４周しました。こんなもんでいいだろう・・・これが甘かったようで。シニアクラスはトップの９時からスタート地点に並び、スタート一気にスピードが上がり２０人くらいの先頭集団のお尻に食らいつきますが・・・１周目から速い・・すでに切れてしまいました。その後５～６人の集団にくっ付いていきますが、それも切れてしまいました。あ～あ、このコースこんなに辛かったっけ？残り１周の直前に先頭がゴールに飛び込んできて周回遅れになってしまいました。くやし～。ゴールは２９位平均時速３２キロ？遅い～。トップが３８キロ台・・このスピードなら以前なら着いていけたはず・・・くそ～力が落ちているのと、幕張周回（クリテリューム）をしていないのでスピードに対応できていないのが原因ではないかと思います。今後のトレーニングはどうしたら良いのか？分かりません。レース後他のレースを一寸見て失意のため大いに気持ちが落ち込んだので直ぐに帰って来てしまいました。

ウグイス周回流し

明日レースがあるし、サドルを少しあげてみたのでその具合を見ながら久しぶりのウグイスラインを無理をせずに走りました。途中でお腹が空いたので瀬又のコンビニでパンを２ヶとミルクコーヒーで腹ごしらえをしました。サドルは気にならないので問題ないかな。夕方には自転車を車に載せ、ジャージや着替え等をかばんにつめなど明日の準備をしました。

表彰式

夕方にリクレイションの表彰式がありました。卓球や将棋等の表彰の後、昨日の駅伝の表彰がありました。我が部は１位と３位で個人にメダルと賞品が・・・１位には優勝カップが授与されました。個人では全体の１位が４０歳以上の人で４０歳以上の２位が４０歳以上で表彰されました。私は３位・・・次点でした・・くやしー！その頃にはオードブルの食べ物も無くなり優勝者のコメントが無い私はさっさと帰りました。

駅伝終了

朝しっかりと雨が降っていました。すっかり中止だと思っていました。しかし１０時頃には雨は止み天気が急速に回復する予報のため駅伝は開催されました。そうなると気持ちを徐々に高めていかなくてはいけません・・一緒に緊張ももれなく着いてきますが・・。１１時半には着替えをしてウオーミングアップでゆっくりと２周しました。ほかの人はアップしなくて大丈夫なんだろうか？身体に悪いと思うのですが。開会式、体操の後スタートです。私は１走、２列目からスタート、４人の先頭集団の４番目に付けました。一人が裏ストレートでスパートし２人対２人の形になり後半へ・・私が３番手を一時抜きましたがすぐに抜き返され４位のまま２走へたすきをつなぎました。タイムは４分３３秒・・ちょっと・大いに不満です。もう少しいきたかったですね。４０歳以上のクラスでトップを取れるか微妙なタイムです。参加１３チーム中、部の３チームは１位、３位、６位と好成績でした。夜は打ち上げ、祝勝会でしょうか、海浜幕張の“くふ楽”で盛り上がりました。私は車なのでウーロン茶でしたが・・。

コースを４周

今日の昼は明日行われる予定の駅伝コースである職場の周回コースを走りました。４分半が目標ですが・・・楽勝・簡単と思っていました。しかし実際に走ってみると・・６分・・呼吸も苦しいし・・これから１分半も縮める？ムリかも・・４周走ってお終いにしました。同じチームの身体の大きな人が前にいたので簡単に追い越すだろう・・と思い走っていると・・縮まらない！開いていく！！結構走れるじゃねーか。後ろから同僚が走ってきて抜かされました・・・がんばってんじゃねーか！着いていこうかと一瞬思いましたが、呼吸が苦しいくて追えません・・！私の考え（妄想）が甘かったことが明らかになってきました。・・やばいかも！！明日は雨で翌日にずれるかもしれませんが、今の実力で精一杯に走るだけですね。

祭日はゆったりと

今日は雨の予報もあったことから７時にゆっくりと起きました。夕べも雨が降ったのか、朝道路が大分濡れていましたが雨は止んでいました。犬の散歩はウインドブレイカーを来て行きましたが手袋も欲しかったような・・・要らないような微妙な天気と気温でした。昼間は天気となり気温も上がりました。昨日使用した自転車のシューズの中がビチョビチョとなっているため日のあたるところに干したのですが、全く乾きません。自転車も良く見ると泥が沢山付いているため外に出して丹念に掃除をしました。来週はレースがあるのでこれではまずいでしょう。しかし来週の天気が心配になってきました。

雨の走行

今朝は曇り、気温も低い予報。雨は昼から・・っと言っていたのに、１周目からポツポツと・・・２周目からは路面も寝れタイヤから水がはじけ飛びます。靴の中まで濡れてきて、寒さの為足先・指先が冷たい。あとで聞いたところによると、気温は５度だったようです。真冬より寒いかも・・・そのせいだったのか３周目前の人が切れてしまい乗り遅れてしまいました。その後単独でいっしょうけんめい追ったのですが、追いつかず。後ろからの人に抜かれ追いかけたのですが、一定距離からぜんぜん詰まらず、逆に離れてしまいました。くそー悔しい、まったく身体が動かない・・・来週のレース大丈夫か？心配です。
午後に車で娘を駅まで送り戻って、車が汚れているな・・とぼんやり思っていると・・あっ！１３時にトヨタにメンテの予約してあるんだった、現在１３：２０・・すぐに電話をし、車を新港まで持っていきました。ふ～すっかり忘れていました。

大仏周回

ＧＩＲＯ錬はグルメツアーなのでウグイスラインを避け千葉国際周回をやろうと大仏通りの交差点まで行くと道路工事の為通行止めの看板があるため左折して大仏周回３周しました。この周辺は夜に雨が降ったのでしょうか道路がビショビショで水溜りもありました。霧？靄もかかって見づらく、その後日が差してくると濡れた路面に反射してとても眩しく走りずらかったです。そうそう、家を出発する時は寒くてウインドブレイカーとタイツを着て走りました。瀬又で脱ぎ走っているうちに段々暖かくなってきました。帰宅後車で買い物に行く時は暑くて暑くて・・小春日和でした。

今日は走れた

今日は天気も良く気温もまずまずで短パン半そでで走れました。タイムは２９分台、階段を下りたとき急に右膝が痛くなり心配しましたが、暫く走ると痛みは全く気になりませんでした。しかし、平常は痛いぞ・・気をつけなくては。
帰りにオーバーホールに出していた自転車を受け取りに行きました。金額からしてチェーンの交換は無かったようです。スプロケ、チェーン等綺麗になっていました。もう少しレーシーに変えて行きたいと思っていて、とりあえず次はサドルですね、その次はホイールでしょうね。少しお金を貯めないとダメですけど・・。