雑炊

夕飯は雑炊です。週に１回はこれです。冷凍した御飯をレンジでチンして使うのでいつでも出来ます。胃にもやさしいし、ダイエットにも良いと思います。
１０月も今日で終わりです。年内あと２ヶ月ダッシュで行きたいと思います。しかし、まだ寒くならず、衣替えが出来ません。夏物のスーツでまだ間に合ってるもんな。

忘国のイージス

先日の日曜日の夜にテレビで映画「亡国のイージス」が放映さました。専任伍長が真田広之では若すぎるしイメージと違う気がします。原作は６００ページの上下巻と長編であるため２時間ほどの映画でいろいろな関係を盛り込むのは無理があるのだと思います。原作はスケールが大きく、面白かったので、映画を見ながら「あそこはこういう背景があるのに・・」「ここではこういう事もあったはず・・・」等々考えてしまい歯がゆく思いながら見ていました。あのスケール感を出すのは難しいですね。最後の方は眠くてうとうと寝てました。

お昼ご飯

今日は天気が悪い予報でしたが、雨も降らず太陽も顔を出してくれました。そこで箕面大滝まで１０㎞ジョグ行って来ました。昨日寒気を感じたので今日はジャージ上下を着て走りましたがすこし暑かったです。まだまだスピードを出すことは出来ませんが２日続けて走れることは良いことです。自転車も行きたいのですが寒くなってきてアームワオーマーもないし・・・１１月は紅葉シーズンで道路規制が有るようなので走りにくくいまいちやる気にならないです。お昼は昨日買ったキャベツをたっぷり入れたみそラーメンと昨日作った切りぼし大根のせごはんでした。夜テレビはアイススケート観戦、浅田真央残念、安藤美姫よかった！よかった！

イオン豊中緑丘

朝、箕面大滝まで１０㎞ジョグです、スタートから遊歩道入り口まではスロージョグで体調を見ながら走ります。短パンＴシャツでも汗は良く出てＴシャツが全面濡れました。しかし、日陰等では寒気を感じました、夜になっても寒気が残っていたので、上掛けを１枚増やし早めに寝ました。ジョグの時に密かにやっている運動があります。それは遊歩道で出会うジョガーに「おはようございます」と挨拶をすることです。おたがいがんばってますねということで声をかけると気持ちいいものです。密かに流行らせようと思っています。午後いつものスーパーで買い物の帰り道、違う方向から買い物帰りの人がぞろぞろ・・。帰宅し荷物を置いてから再び出かけてみました。「イオン豊中緑丘」というショッピングモールがオープンしていました。中にはスーパー、レストラン街、バライテーショップ、本屋、診療所等々が入っていてＭｒＭAXの縮小版という感じです、スーパーで値段を観察すると物によってはいつものスーパーより安いので今度買いに行こうと思います。家から徒歩６～７分と遠くないのもよいです。行ったついでに本屋で「終戦のローレライ」４巻２７００円お金が無いのに買ってしまいました。オープン記念なのか通常のビニール袋に加えて布制の手提げ袋に入れてくれました。

今日のスパ＆薬

午後の会議が長くていらいらでした。再来月の同会議の後帰省予定なのでこんなに長いと飛行機に乗り遅れるって！１時間以内できちんと終わって欲しいものです。
帰りは病院へ薬は前回と同じく回数を増やしたもので継続です。週末の夕食はスパでゆで卵付きです。

日ハムいかに

優勝しましたね！写真は１回裏２アウト満塁川上新庄で・・・三振でした。
昨年のロッテで千葉は盛り上がり、今年は日ハムで北海道が大盛り上がりでしょう。
パリーグが強いですね。

千里中央ギャラリー

帰りに途中下車し本屋へ行き村上春樹１冊だけ買いました。写真はモノレール駅の中に有るギャラリーでいろいろなものが飾られます。
今日は朝一で歯医者でした。前回のチェックと右上奥の掃除、また麻酔を打たれました。金属がかぶせて有るのですが亀裂があるようです。次回歯を抜かれるかもしれません。次回は１１／２９です。前回やったところは改善しているようなので・・良くなるのでしたら良いのでは無いでしょうか。

一時雨

朝曇り、その後晴れましたが昼頃にぱらぱらと雨が降りました。関東・東北地方は豪雨のところがあったようですね。
夕飯は冷や奴・湯豆腐が飽きたのでマーボー豆腐卵入りにしてみました。塩分が高いかもしれません。

スーパーで買物

今日は千葉から出勤、に乗り職場には１０時半に付くと、いきなり仕事でばたばた、昼休みもないほどでした。午後は消防訓練の予定でしたが、昼頃から雨が降りだし中止になり、防災ビデオ上映でお茶を濁して・・はい、終了。
帰りに１週間分の食料を買い物で駅からの道近くにある阪急系のスーパーオアシスです。すこし高いと思いますが、近いので・・・。

定番とん汁

我が家の秋冬の定番メニュー「とん汁」です。あまり寒くは無かったですが、今期初めてでした。
GIRO練で幕張１０周です。早いメンバーが大会や他の練習で居ないので人数は８人くらいでした。
まったりとスタートし、カーブでスピード落ちる人、先頭に出ると急にスピードを上げる人、いろいろな人がいて途中体力を消耗しましたが何とか付いていきました。最終周第３カーブに警察車両が３台、一番いいところでやむなくスピードを落とさざるを得ませんでしたが、最後の直線飛び出しに反応出来ず、３着でした。切れがまだまだ無いです。