今日で８月も終わりです。記録的な暑さだったようです。今日も３６度、昼はジョグをスロースローでやりました。朝はローラー３０分、今週はコルナゴでやってみます。サドルやポジションが決まらず違和感があるので調整をしてみたいと思います。夕方は耳鼻科へ、空いていました。アレルギーの薬の効きが悪いので変えてもらいました。
あら～赤いリボンを付けた宇宙人？こんなことをされて固まってしまったモモです。仕事は午前に部の連絡会と称した小言ブーブーのいやーナ時間・・なんとかやり過ごしました。監事に説明をと思っていた件は、規程の修正案がきそうなので先送りとします。朝のローラーは回避しましたが、昼はジョグをしました。しかし暑いです・・天気予報では１週間先まで３４度・・あと２週間は続くようです。
今日はウグイスラインから４０９号線を通り九十九里～白里までの９０キロ走って来ました。４０９号線から九十九里への道が分からずうろうろしましたが、県道８４号線を確認し一松海岸に到着しましたが、海水浴は８月２２日で終了しており、海の家の解体をしていました。海岸入り口のコンビニでおにぎり、サンドウイッチと飲み物を補給し白里へ向かい千葉方面に向かいました。帰りは暑さと疲れで長く感じました。距離は９０キロなのでたいしたことはないのですが・・。いつもと違うところを走ったので面白いですが、それと同時に注意も必要だと感じました。１０月の富士チャレの前に１５０～２００キロを走っておきたいと思います。
快晴良い天気・・本来は喜ぶべきところですが・・相変わらず暑い！もう８月も終わりだと言うのに１週間先まで最高気温３４度最低気温２７度・・夜だけでも気温が下がって欲しいです。今日もいつものウグイスラインを淡々と走り、秋元牧場坂では第１の坂ではアウターで勢いをつけ１４キロでクリアー出来ましたが、第２の坂は後半たれて１０キロまで落ちてしまいました。結構難しいなあ。乗鞍ヒルクライムが有るため明日はGIRO錬がないので笠森から九十九里～白里まで行ってみようかな？昼食はままやで石焼ビビンバ、バイキングのサラダ、飲み物である程度お腹一杯になりビビンバは食べるのに一苦労、暑くて汗が止まらずだらだら状態だし、困りました。
仕事で理事に午前からアポを取り・・・午後に説明することが出来ました。しかしいろいろなことを聞いてくるな。その後ついでに・・理事（財務）、（放送）にも説明しました。ふ～今日はやることをやったな。っと充実感いっぱいでした。後は監事と最終関門の理事長です。
先日説明をし修正した書類を局長に渡し、部長に経過説明・・また意見やらを言われましたが、報告もしたのだから一歩前進かな。明日は理事３人に説明しなくっちゃ。」ごちゃごちゃ言われなければいいけど・・。
妻が午後から幕張メッセでのイベントの中の綾戸智絵のコンサートに行き、夕方車で迎えに行きました。気功の仲間５人を乗せ市役所・ハーモニープラザ・蘇我駅・曽根商店にお送りしました。帰宅後食事の支度がしていないため外食することに・・・息子のさっぱりした物希望から「とんでん」に行きました。私は久しぶりに「うなぎのひつまぶし」で大満足でした。しかし室内が暑い！食事後汗が止まりませんでした。
高齢者のお客が多いので設定温度を高くしているのかも・・・。
高齢者のお客が多いので設定温度を高くしているのかも・・・。
午前にやっと局長に説明することが出来ました。手直しや他の理事への説明の支持をもらいましたが・・・でも一歩全身です。まだまだ先が長いですが・・・。日曜日にアマゾンに注文していた本（雑誌）が届いていました。前変速機の細かい調整などが書かれていないのが残念です。変速しずらくなっているのでどうした良いのでしょうか。シフトワイヤーの伸びを直すのは？店に持っていかないとだめかな。
休み明けで眠くなったりでしんどかったです。朝ローラーはお休み、昼もジョグはお休みしました。なんせ朝から暑い！これは運動原則禁止ですね。仕事は午前に書類のハンコ押しと会議、午後に局長にアポイントを取っていたのですが、夕方になっても連絡なし、早く説明をして次に進みたいのですが・・・明日は頑張るぞ！！
最近は走れているので先頭集団には当然付いて行けると思っていました。ところが今日は１周目からトライアスロン某が鬼引きでペースが速くなってしまい。もうアップアップです。２周目に千切れましたが３～４人で追いかけ信号ストップで追いつきました。このラッキーを生かさなくてはいけないのですが・・・その先のガタガタ急坂でまた千切れてしまいあっという間に離れてしまい視界から確認することが出来なくなってしまいました。３周で止めようかと思ったくらい落ち込みました。昨日の、いやいや今週の疲れが残っていたのかも知れません。夏休みも今日で終わりで、明日から新しい委員会の件で幹部数人に説明しなければならない仕事があり、少し緊張といらいらが今からあります。仕事がうまくいくと良いのですが・・。昼食はかつやのカツどんを宅配してもらいました。
