日中は天気は良さそうですが、だんだん下り坂のようです。昼も気温は低めですが天気は良く気持ちよくウオーキングが出来ました。
天気はとても良く、しかし寒くなりました。８時過ぎに犬の散歩に行き帰宅後ジョグへ、青葉公園を３周先週よりもゆっくりと走ってきました。昼前にスーパーへ買い物に行き、昼食は家でコロッケパンとカップ麺でした。
今日は娘夫婦と食事会なので目黒に行ってきます。８時過ぎに犬の散歩に行き１０時に車で出かけました・・・しかし高速道路に乗ってから妻だ忘れ物に気が付き幕張で高速を降りて自宅に引き返しました。1時間ロスしましたが再び高速道路に乗り目黒へ、１２時前に妻の実家に到着。駐車場が空いてなかったので家の前に駐車しておきました。その後武蔵小山で駐車場に止めピザやへ、店の前で強い風の中待たされ１３時過ぎにやっと入店、前菜、ピザ、コーヒーをいただきました。その後娘夫婦と別れ妻の母が入院している病院へ、妻を降ろして２０分ほど車を走らせ妻をピックアップして１６時半に帰宅しました。
昨日の風は収まり天気もよく昼のウオーキングも日差しを浴びると暖かく感じる気温でした。朝の体操の際、ジャンプをすると足の付け根が痛くて筋肉痛になっていることは分かりました。
「アドラー心理学入門」岸見一郎
再読です。今回読んで印象に残っいるのは「今のあるがままの自分を受け入れなさい。今この瞬間から幸福になることができます。」という所でした。
未明から風が強く吹いていたようで今朝も風が強く残っていました。天気は良いので昼はウオーキングできましたが相変わらず風は強めです。
朝の通勤時ラジオで５１号線トラックの横転で渋滞の情報を聞き、四街道回りで出勤し送れずに出勤出来ました。
昨日の雨が上がり朝は曇っていましたがだんだん日差しも出てきました。８時過ぎに犬の散歩に行き、帰宅後着替えてジョグに、青葉公園３周８キロ走ってきました。一昨日のジョグの疲れが残っていたようで、走りはじめると背中、太ももが筋肉痛がありました。昼食は厚切りトーストに餡バター・ジャムでした。午後に妻が出かけたので午後は留守番でビデオを見ておきました。
