昼走る

昼は久々に６キロ走りました。しかし膝の痛みと蒸し暑さでスロージョグで３５分かかってしまいました。帰宅後エコキュートの外の機器を見てみました。冷蔵庫というよりも小さな物置くらいの大きさでした。明日から７月です。７月はいつも怪我や事故にあうので要注意です。去年はスピード違反に捕まりました・・・・。

送別会２

今日は部の送別会です。食べ物はたくさんあったのですが、つまみらしいものが少なかったようです。１時間で疲れてしまいました。また他の部課からたくさん侵入してきて、勝手に飲み食いしていて、私はとても不快に思いました。９時に終了し京成で帰宅しました。今日は自宅でオール電化の工事の日なんです。雨が心配でしたが太陽光パネルは設置されていました。しかし売電用の機器は電力会社が後日来て設置するようです。その他ＩＨヒーター、エコキュートが設置されていました。夜１１時からはサッカーワールドカップ、決勝トーナメント、対パラグアイ戦でした。延長まで行きましたが０対０．ＰＫで負けてしまいました。しかしここまでよくやったと思います。

送別会

今日は課送別会です。２名が６月末で移動になります。場所は海浜幕張駅前の忍家、ビール等のあとキャラメルミルクを２杯も飲んでしまいました。飲み会のため朝の通勤は徒歩・電車で、駅まで歩くと汗でびちゃびちゃです。帰りは娘が駅に車で迎えに来てくれました。

竜馬がゆく七

「竜馬がゆく七」司馬遼太郎
薩長連合を成し遂げた竜馬は長州、薩摩及び土佐の支援を受け船を購入する。海から支援をするということから海援隊と名称を変える。しかし瀬戸内海で紀州船と衝突、船荷とともに沈没してしまう。交渉の末賠償金を取ることになる。薩摩藩は幕府を倒すため戦闘を開始しようとするが、国内での内戦の隙に外国に乗っ取られる可能性があることから、幕府には権限を朝廷に帰すよう「大政奉還」を求めることとした。

朝雨でジロ練習中止

朝５～６時ころに目が覚めたのですが雨が強く降っていたので２度寝珍しく７時半に起床。そのころには雨は殆ど止んでいました。犬の散歩時もぽつぽつ降っていましたが・・蒸し暑いです。

ウグイス、あじさい

曇り蒸し暑い天気ですがウグイスラインを走ってきました。途中ぽつぽつと雨が降りましたが気にする程の雨ではありませんでした。何時もの瀬又の川沿いにはアジサイが色とりどりに咲いていました。帰宅すると後輪の空気が少ない？そのうちどんどん少なくなってきました。スローパンクのようです。帰宅してからでよかった！！午後チューブ交換とタイヤも前後ビットリアオープンコルサに交換しました。また久しぶりにツタヤにいきCD３枚借りてきました。パソコンに入れようとするとソフトのバージョンアップで１時間以上かかってしまいました。

大宮と歓送迎会

夕方に歓送迎会があるので電車通勤です。この暑いのに・・・。しかも午後に大宮まで仕事で行かなくてはならず、駅までまた歩かなくてはなりません、暑い～ハンカチぐちょぐちょ。１７時過ぎに帰ってきて１８時過ぎに幕張へ２０時半まで歓送迎会は続き、９時丁度の京成で帰ってきました。千葉寺まで１６分、徒歩８分なのでとてもらくちんでした。金額は高いですが京成結構良いかも・・。

スロージョク２

今日の昼もスロージョグ４キロでした。右膝は重い感じですが強い痛みはないので６キロ行けるかなと思いましたが、気温が高くまだまだ無理をしてもしょうがないのでおとなしくジョグをしました。しかし走れる喜び・・ジョグが出来ることが幸せだと感じながら走っていました。でも職場の部屋が暑い！！エアコン入れてくれ！！

スロージョクで

まだ右膝の痛みがあるのですが、様子見で昼に４キロのスロージョグを行いました。スローだったので呼吸も苦しくなく膝も大丈夫でした。しかし急な下り坂は膝にきますので注意が必要です。でも暑いな、スローでも最後はＴシャツがあせでぐちょぐちょ・・・絞れました。暑さもあるのでしばらくはスロージョグで様子見ですな。

おとなしく休養

先週金曜日から風邪気味で今日もまだ喉が痛く鼻もぐずぐずしていたので、朝のローラーはお休み昼も室内でおとなしくしていました。また右膝と太股も痛みがまだあります。夏にこんな本格的な風邪をひくなんて何十年ぶりでしょうか？熱はないので大丈夫ですが・・。