８月最終日

釜玉うどん！！・・・じゃあなくて・・そうめんでした！！
今日で８月も終わりです、まだまだ暑いです。東京・九州が３０度なのになんで大阪が３５度なの？暑さに弱い私としては参ります・・・。
８月の総括、ラン（LSD)６０㎞、自転車２４２㎞、ローラー３６０分でした。
ランは１００～３００㎞・月走っていた頃から比べると少ないですが、朝LSDを始めたことで増となりました。ローラーも今までで一番多いかも。まだまだ強度は足りませんが秋からの自転車及び冬のマラソンシーズンに向けてがんばろうと思います。

プロテイン

トレーニングで痛んだ筋肉を修復するプロテインとBCAA疲れた身体を超回復をはかる錠剤です。２千円と３千円くらいでした。最近疲れや筋肉痛が取れず、筋力も落ちているので試してみようと思い購入です。昨日と今日軽いトレーニングのあと飲んでみました。飲んだ後身体が熱くなる感じです。しかし、翌朝走ってみたところではあんまり変わらないかな～・・・という感じでした。まあ、１～２日で変わる訳ないので、しばらく様子を見ようと思います。

世界の中心で・・

「世界の中心で愛をさけぶ」片山恭一、映画がはやった頃、新刊本で出ていましたが文庫になるまで待とうと思っていました。待望の文庫化で早々購入しました。
読んでいるとアキはドラマの綾瀬はるか、が思い浮かび、朔ちゃんは映画の森山未来が浮かんできます。祖父の設定など映画やドラマとはちがっていました。また、映画等は原作の見える部分を強調していて（映画等なので当たり前ですけど）全体の３分の１位でしょうか、その他は心情表現です。このへんが本と映画の違いなのでしょうね。
しかし、読んで良かったです。

羽田空港

夏休みも終わり、羽田からいつもの８：３０発の飛行機で帰阪です。空港は家族連れなどで結構な人出でした。相当時間がかかると覚悟していましたが、ゲートがフルオープンしており５分ほどで通れました。やれやれ！
大阪に着くと蒸し暑いです。静岡あたりで空気が入れ替わるのでしょうか？
今月は階段当番でした。帰宅してすぐに集金袋を配りました。

ひとり練習

今日はGIRO錬の日ですが、みんなは乗鞍に行っているので集合場所に行って見ましたが誰もいませんでした。せっかくなので一人で１０周走りました。でもいい練習になったと思います。

味はぐうー

ぐうーラーメン、５８０円です。東金にある有名店の支店で国道３６５号ぞいでアリオの向かい側にあります。いわゆる竹岡系のラーメンでスープが真っ黒、薬味はたまねぎ、チャーシューは厚くトロトロにやわらかい、味は濃い目ですが時々無性に食べたくなるラーメンです。

プリンター更新

エプソンのプリンターが引っかかるような変な音がして印刷が出来なくなりました。印刷が出来ないと色々な人が困るのでヤマダ電機の買いに行きました。今回はCANON-MP500を１８８００円で買いました。さすがにかっこいいですね。しかし、性能はすこし落ちるかもしれません。また、帰りに山田のうどんで３日連続のうどんを食べてきました。

蘇我アリオ

朝、犬の散歩の後、人を車で送りながら昼食はアリオの中にあるUDON屋さんで冷やしうどんてんぷら乗せでした。暑いときにはこれがいいですね。

房総小旅行

子ども達が出かけてしまったので２人でお出かけしてみました。保田にある「ばんや」で地魚をつかった朝取れ寿司８５０円金目のあら煮６３０円とひらめのえんがわ２貫（１貫１６０円）です。お腹いっぱいになり、あら煮は食べきれずに持ち帰りして猫にお土産です。また、人間にも定番のひものを買いました。

帰りに近くの日本寺に行くことにしました。駐車場から石階段をよっこらしょと上ると拝観料６００円受付のおじさんに騙され？階段をえんえんと上ることになるとは・・・・。写真は昭和４４年に再建された高さ３１メートルの日本一の大仏さまです。

その後延々と階段を上りタオルハンカチが絞れるほど汗をかいて山頂展望台へ「地獄のぞき」という直立した岩壁から突き出た岩です。高い山の無い千葉県にこのような絶景があるのかという景色です。下をのぞくとさすがに足がすくみます。帰りの下り階段が膝・太股をぷるぷるさせてくれます。あ～あ、おじさんに騙された！！。

喉がカラカラになったので、浜金谷のフェリー乗り場のレストランで「びわパフェ」６３０円プラス飲み物２００円で喉をうるおし帰宅しました。短い時間でしたが楽しめた小旅行でした。

お昼寝

犬も猫も暑いので家の中でお昼寝です。
今日は所要で朝から警察周りです。
お昼にホームセンターに買い物、昼食は博多うどんでした、だしが薄味で飽きのこない味付けでした。写真撮るのを忘れてしまいました。しまった！